只想和你好好生活

口述人武志红：资深心理咨询师，著有《为何家会伤人》等书，作品销量超过百万册。

口述人李松蔚：北京大学心理学系临床心理学博士，清华大学心理学系博士后，中国心理学会注册心理师，北大—壹基金童心康复项目督导师。知乎大V，连续3年参与中德高级心理治疗师培训项目(CBT方向)、创伤与EMDR 治疗的培训，并接受了系统、完整的临床督导。目前人气最高的心理学者之一。著有《难道一切都是我的错吗？重构你的家庭亲密关系》。

口述人陈海贤：浙江大学心理学博士，杭州师范大学阿里巴巴商学院特聘教授。家庭治疗师，系统接受结构式家庭治疗的培训和督导。「得到」大师课:《自我发展心理学》主理人。课程付费用户超8.5万人。出版畅销书 《幸福课:不完美人生解答书》。豆瓣评分 8.8 分，入选豆瓣 2017 年度图书。

口述人海蓝博士：复旦大学医学博士，美国德州贝勒医学院神经科学博士后，美...

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口述人武志红：资深心理咨询师，著有《为何家会伤人》等书，作品销量超过百万册。

口述人李松蔚：北京大学心理学系临床心理学博士，清华大学心理学系博士后，中国心理学会注册心理师，北大—壹基金童心康复项目督导师。知乎大V，连续3年参与中德高级心理治疗师培训项目(CBT方向)、创伤与EMDR 治疗的培训，并接受了系统、完整的临床督导。目前人气最高的心理学者之一。著有《难道一切都是我的错吗？重构你的家庭亲密关系》。

口述人陈海贤：浙江大学心理学博士，杭州师范大学阿里巴巴商学院特聘教授。家庭治疗师，系统接受结构式家庭治疗的培训和督导。「得到」大师课:《自我发展心理学》主理人。课程付费用户超8.5万人。出版畅销书 《幸福课:不完美人生解答书》。豆瓣评分 8.8 分，入选豆瓣 2017 年度图书。

口述人海蓝博士：复旦大学医学博士，美国德州贝勒医学院神经科学博士后，美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士，中国抗挫力训练总设计师，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师，著名情绪管理专家、幸福力研究者，中国家庭教育学会常务理事和高级顾问，著有《不完美，才美》等多部书籍。

口述人青音：心联网科技创始人、“全国播音主持金话筒奖”得主、中国心理卫生协会会员，国内唯一一位在心理咨询和节目主持两个专业领域跨界传播的知名媒体人。

第一章 爱自己是终生浪漫的开始|人应该尊敬自己，并自视能配得上最高贵的东西
梦会帮你认识自己 004
用更好的我，成就更好的我们 012
正念让我们活在当下 023
你可以拥有一份恰到好处的恋爱 035
美好的婚姻基于夫妻间的人格独立 047
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第一章 爱自己是终生浪漫的开始|人应该尊敬自己，并自视能配得上最高贵的东西
梦会帮你认识自己 004
用更好的我，成就更好的我们 012
正念让我们活在当下 023
你可以拥有一份恰到好处的恋爱 035
美好的婚姻基于夫妻间的人格独立 047
第二章 更接近生命的亲密|你是这岁月被记得的原因，也让这条路有了不一样的风景。
婚姻里的爱，是双向流动的 058
从男性气质焦虑中摆脱出来，变得更幸福 068
亲密，需要经营以爱和尊重 079
美好的亲密关系，需要爱的能力 090
你选择了遗忘 可身体还记得 102

第三章 懦弱是这个时代男女的通病|哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望
我们应该永远只做使彼此靠近的事 116
不够亲密是中国夫妻最大的问题 127
亲密关系中，请不要失去自我 138
爱是一场成年人与成年人的风花雪月 149
婚姻是一个心理成长的道场 161
用心理学玩转婚姻的幸福魔方 173
第四章 从今天起，我们更要彼此珍惜|世界上最大的折磨莫过于在爱的同时又带着藐视了
经营好婚姻必须知道的 3 件事 186
不幸的婚姻里没有无辜者 198
婚姻就是寻找一辈子的玩伴 208
亲密关系中，还要保持对对方的尊重 219
影响婚姻幸福的 6 个文化维度 231
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