贝尔健身的书评 (5)

丧心病狂刘老湿 2016-01-04 15:17:43

并非写给初学者的训练指南

这篇书评可能有关键情节透露

2015年年初的时候我摔了一跤，这直接导致了我年度计划的流产——我原本打算在15年把卧推加到与体重相等的地步，顺便跑两个全马，然而这次摔跤让我在床上静养了好一阵子，骨汤和胶原蛋白令我体重飙升，以至于某天我回过神来发现，自己竟然又胖成这个样子了。半月板的损伤让长... (展开)

Cold&Cancer. 2016-02-01 12:40:22

封面……28天瘦身塑形健美焕然一新。封面里侧有贝爷和娜塔莉的介绍。本书的训练旨在锻炼心血管、肌肉、关节柔韧性，和行动能力，当然必不可少的还会指导日常饮食搭配和平衡体重体脂。在锻炼原则篇章最后一句是，“要锻炼就请坚持到最后一秒”。书中附录了锻炼记录表，对于有... (展开)

吉祥Stephanie 2016-01-11 14:11:44

为什么选择这本健身书？拥有健康的体魄和迷人的身材是每个人的梦想，当然我也不例外，也尝试寻找一种既健康又高效的健身方式。然而现在市场上关于健身的书籍、资料可以说是五花八门，关于健身的方法更是多种多样。如何选择是个大问题，毕竟不科学的健身会对身体有损害。我... (展开)

Luckyone 2015-12-21 19:34:55

瘦下去会变得更自信，更健康，胖会带来很多不便。健身会让人变的更健康！通过健身可以强化心肌功能; ,提高运动后心脏的恢复机能水平; 提高清除血液中“坏”胆固醇的能力; 全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式。 (展开)

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不热不冷 2015-12-31 09:47:04

说起运动，特别是说起减肥，人们总是很多感慨，却少有经久的坚持和卓越的收获。今天收到并看完这本，今年我最期待的健身书之一《贝尔健身》，让我心中对此想法更多一点领悟。决定减肥健身，是在我的体重突破110（我个子小，这个体重已经很夸张了！），再也受不了... (展开)