第一章 不可低估一个穿衣好看的女人

美丽不仅仅表现于漂亮的外表和美好的心灵，更表现在敢于向不完美的人生宣战的勇气。不是老天给了你什么，你就是什么样子，而是由你自己来选择你要成为什么样子。——雷庆瑶
*爱美的女人最好运
俗话说“人逢喜事精神爽”，但就算遇到不好的事情，我也要精神爽！每次身体不舒服，我就会有意识地化个小妆，涂点口红，抹点腮红，决不让病容蹬鼻子上脸。每次心里难受时，我都会翻出颜色鲜艳的衣服穿在身上，一身灰黑只会让我更加郁闷。我发现，在妆容或穿搭方面动下手脚，是切换心情最简单快捷的方式。
涂口红的时候需要集中精力，抹腮红的时候需要面带微笑，试衣服的时候需要身姿挺拔，那些身上或心上的疼痛，瞬间就变得没那么嚣张了。
对我来说：犯㞞的时候，爱美可以壮胆；倒霉的时候，爱美可以转运。
倒霉时，爱美的女人会转运。
爱美，让自己成为想要成为的样子。
美，或许是百万人中只此一人的盛世美颜，或许是一种主观且众口难调的感觉，更或许是一个终将被时间稀释的结果。但爱美的过程，会慢慢激发出身上自律勇敢的一面，增强自我管理的能力，对外传递积极乐观的能量。
*生活的精致，是把房子住成家
一间房屋的状态，会反映出主人的精神状态，有时候没钱、没时间、没精力是借口，没心思才是真相。
什么样的人能把房子住出家的感觉？是那些有创造力、懂得审美、有动手能力的人，是那些不管生活怎样对他们，他们都会好好生活的人。
这样的人表面看是花精力维护居住环境，其实他们更在乎内心的感受。
要对把房子住成家的人保持敬意，因为他们坚持着由内而外的精致。
*当你放弃自己的时候，你就老了
最近看了日本作家冲幸子的书——《精彩人生的一分钟小习惯》。
在第一篇文章里她就写道：“我的目标是看起来比实际年龄年轻15岁，为了这个目标，我始终用心维护自己的身体健康。”
吃饭篇：买菜时根据“七色板”（红、黄、绿、白、茶、黑、紫）来选购时令蔬菜；吃饭要讲究顺序，先吃蔬菜（植物纤维），然后吃鱼或肉（蛋白质），最后吃米饭或面包（碳水化合物）。
运动篇：在日常生活中不放过任何锻炼机会，穿袜子或裤子都要抬起腿站着穿；没空去健身房，也要趁看电视或听音乐时原地踏步；逛街时会通过橱窗里映出的身影，检查自己的姿态。
睡眠篇：睡前尽量不要接收过多的信息，实在睡不着就钻出被窝做瑜伽，给脚踝和腿肚子做按摩。她相信把写着愿望的纸或喜欢的人满脸笑容的照片放在枕头下，会睡得格外香甜。
舒压篇：熨烫衣服时，会在蒸汽熨烫机的水里加入一滴香水；留意生活中令人感动的瞬间，闲着没事就想些高兴有趣的事，想到哈哈大笑为止。每天早上起床打开窗户做个深呼吸，清空身心压力。
待人篇：送客出门时会在心中为客人祈祷平安，与人对视时笑着打招呼，说话有礼，热心助人；在生活中尽量做一些能够使他人感到高兴的事，这么做会让自己觉得很幸福……
我透过现象看到的本质是：千万别低估了那些看起来显得年轻的女人。她们对待生活有着超凡的洞察力、执行力和信念，对自己的身体心怀敬意。这样的女人真不简单，连时间和衰老想对她们下手前，都得仔细掂量掂量。
刘嘉玲说：“我觉得老不是一天的事情，老是突然之间来的，当你放弃自己的时候，你就老了。”
比懂理论、会妙招更难的是践行，比践行更难的是，几十年如一日的坚持。
年过三十后，年轻的每一岁，都是靠自己努力挣来的。我一直在思考一个问题：显年轻的人，有哪些共同点？据我观测：
1.用自律“打底”的生活习惯
常规方法无非是饮食均衡、作息规律、坚持运动、心情愉悦这老生常谈的四大“护法”。
2.让自己的内心有钝感力
她经历的事，但凡有一件让我碰上，我立马就会崩溃。但她的钝感力，使她从未陷在困苦里自怨自艾。
3.与世界产生高质感关联
我见过很多显年轻的美女，样貌未必无可挑剔，但她们眼神里有火苗，心中有火花，总是怀着好奇心向前探索。
在平凡的工作和生活中发现自己的不平凡，感觉自己和世界产生着关联，自己做的事让别人稍微感到幸福，这样的人在精神上会青春永驻。
我的偶像尼采曾说：“一个人只有充满矛盾才会多产，只有灵魂不疲惫，不贪图安逸，才能永葆青春，谁放弃了战斗，谁就放弃了伟大的生活。”
是的，谁放弃了自己，谁就放弃了显得年轻的可能。看起来显年轻的女人，总是期待自己今天晚上睡觉时，比今天早上起床时优秀一点，自律一点，豁达一点。这样的女人，都不好惹。
*持续自律的姑娘，颜值都很高
持续自律，让身材越来越好
持续自律，让肤质越来越好
持续自律，让体态越来越好
我问她戒糖后肤质有什么变化，她说粉刺少了很多，皮肤出油减少，还成了易瘦体质。她倒也不觉得吃甜食像吃了毒药一样惴惴不安，只要能做到尽量少吃就是赚了。
颜值高的人，不只是颜值高
减过肥、护过肤、塑过形的人都知道，一点可见的进步，背后包含着很多判断力、执行力和忍耐力。
*理性，是一个女人最高级的性感
这些角色的共同点是理性，就算婚姻无常，事业处于低谷，人生坎坷，但她们披着理性的盔甲，既能实现自我，又能保护自我。
“雨果奖”得主郝景芳：“人最终要走上一条由自我意志推动的路，你越痛苦，就越说明周遭处境和你的意志不匹配，于是你不得不改变你的处境。”即使是清华的学霸，依然会被别人打败，但郝景芳分出一个高度理性的“自我观察者”灵魂，一步步牵着自己的手走出困局。
能理性做事的人，也会理性休息。
采访张萌的时候，听着她每天密密麻麻的安排，我问她：“保持如此强度的理性会觉得累吗？”她说：“比起理性的累，我更讨厌不可控的感觉。选择理性，是因为理性做事能规避风险。”
理性的女人，犯错后知道及时止损，远离耗费自己心力的人，把时间花在美好的事上，活在从众心理之外。
在命运失控时，构筑生活中的秩序感，让自己撑下去，好起来。
*女人，越打扮越好看
打扮并不是一种简单的行为，爱打扮是一种态度，会打扮则是一种能力。打扮既需要充分的自我认知，还得有时尚美学的知识储备，最重要的是，不管今天境况好坏，都愿意维持一种创作的心情，给自己和别人一点惊喜和美好。
*女人要强，也要美
她说：“客户才不会心疼我太拼，体谅我太累，只会觉得我在合作之前就已经自顾不暇，合作以后呢，如果发生意外呢，我肯定会更加狼狈。工作努力的人，更懂得外表的重要性。”
这让我想起一些危机公关专家的说法，良好得体的气色、打扮、穿着和姿态，都在传达着“困难压不垮我，我尚有余力照顾外表”的潜台词。
有次聊到她的招聘标准，她回答“内心要强，外在要美”是她最想招的人，能力是基础分，形象是附加分。因为这样的人，她们的自制力和高标准要求会大概率地贯穿在业绩拓展、时间管理和形象保持上。
如果能“联合置顶”要强和要美，当你忍不住为自己改变不了的人和事瞎想并郁闷发火时，请扪心自问：这事能让自己变强还是变美？如果不能，趁早止损。
*长得美的人，往往想得更美
我一直希望自己的外貌能在实际年龄上打个七折，所以牢记王尔德的这句名言：“男人的面孔是他的自传，女人的面容是她的幻想作品。”
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不仅是爱美这件事本身，更重要的是爱美过程当中被激发出来那些美好的品质。例如：自律勇敢、自我管理、积极乐观、洞察力、执行力与信念感等等。
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