合理应对不同诱因的6大方法：
▪减少与成瘾同伴的联系 ▪避开高危地点 ▪扔掉成瘾物品 ▪分散注意力 ▪讲述自己的成瘾体验和经历 ▪与自我交谈 成瘾行为都有一系列的诱因，分析自己的成瘾诱因是属于内部诱因还是外部诱因，然后针对不同的诱因，采用不同的方法进行合理应对。这在决定戒瘾的初期是很重要的一步。
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成瘾的2大常见诱因：
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如何遏制顽固的渴求与冲动？
“海上的波浪并不是我们的敌人。渴求的感受就像海上的波浪，我们要做的是顺着波浪的力调整方...
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应对不同诱因触发的渴求的方法
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