全书

1、做好心理咨询工作，需要的远远不只是心理学方面的知识。

2、心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了、理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡、社会适应。所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。

3、心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟，并积极实践获得的。

4、心理咨询本质上也是人类情感及心灵沟通的艺术。其中沟通与理解的技巧，高于心理咨询中任何其他技巧，而沟通与理解也正是使人感觉良好的源泉。

5、1994年7月16日，我终于来到了心理咨询和治疗行业的发源地——维也纳。我特地去朝拜了位于上坡街（Berggasse St.）19号的弗洛伊德故居，领受了他那独有的魅力。置身于弗洛伊德故居，我沉思良久，耳边一再响起他说过的一句名言：在这间屋子内，任何一样东西都具有象征意义。

6、心理咨询是心灵探索的历程，旨在使来询者无保留地公开自己的隐情，宣泄自己的情绪，反省自己的思想。所以，心理咨询场所的安排与布置，首先要给人以安全、祥和、舒适及充满生机的感觉。

7、在我咨询室的茶几上，永远放着一个纸巾盒。这对于来询者在宣泄个人精神痛苦时，擦去可能流出的眼泪十分方便。它也可使来询者感受到咨询者无声的关切。

8、当一个人被痛苦、愤怒、自责、内疚等负性情绪包围，不能自拔的时候。大脑黑匣子里，与情绪发生密切关联的杏仁核会被强烈、持久地负性激活，而这种激活会使主管理性思考的大脑皮层受到极大的抑制。这就是大脑情绪优先的原则。而当一个人被疏通接纳了负性情绪，使他大脑中小小的杏仁核趋于相对平静的时候，大脑理性反思的功能才能得以很好地发挥。这就是我们常说的“通情达理”的科学所在。

9、自信与自卑是人自我感觉天平的两端，其操作的原则是平衡产生美。

10、宣泄不良情绪是任何形式咨询的首要任务。

11、替来访者做决定，其实是在抑制来访者自主能力的发展。

12、作为一个咨询人员，面对各种各样的来询者，不应该盲目地以己度人，更不能戴上有色眼镜看待来询者，这样才能更好地与来询者思维对焦，情感并轨。

13、在心理咨询中，来询者对咨询者产生特殊的好感，做出某些情不自禁的暗示，是入道心理咨询之人迟早要面临的考验。其处理妥善与否，不仅会影响心理咨询的顺利进展，也会影响人们对整个心理咨询的评价。

14、总是让他人迁就自己，是一种“儿童式自我”的典型表现。

15、如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么，人们在婚姻生活中也永远得不到满足。

16、在每次督导会面中，我会要求你反思：（1）你为来询者进行咨询的整个过程；（2）你作为咨询员的表现；（3）你的咨询记录与反省，特别是对于那些咨询中尚未解决的问题。

17、人们常用回音板来比喻咨询对话对来询者独立思考的辅助作用，好的回音板会让人一下子就听得见自己的心声，而差的回音板会使人无法听清自己在说什么。“做块高质量的回音板”，这是杜希经常挂在嘴边的一句话，它也是所有心理咨询从业人员的奋斗目标。

18、心理咨询“counseling”的词干源于拉丁语和古法语。在拉丁语中，它有会议、考虑、忠告、谈话、智慧的意思。在古法语中，它是商谈的意思。心理学大师卡尔·罗杰斯认为，心理咨询是“通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理援助并力图使其行为、态度发生变化的过程”。而学习布置咨询室，则是每个咨询师的必备知识。

19、他一再强调幽默不仅是积极的精神防御机制，也是健康人格的重要指标，更是创新思维的突出表现。所以，培养幽默感是人一生最大的健康保险。

20、我们每个人在心理咨询的学习和实践中，都深受各自的人格成长和生活阅历的影响。这种影响多半是无意识的或下意识的，一个训练有素的咨询员应该不断探索这些影响的表现，并主动地加以调整和转变。这便是对“我是谁”的思考。

21、简单说来，心理咨询觉察力（therapeutic reflective competence）就是咨询师学会自我反省，培养对自我透明度，认识并化解自我的反移情的能力。这包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力，主要包括以下部分：（1）自我觉察：移情觉察、偏见觉察、人格完善觉察、自我防御觉察等；（2）言语觉察：口头语觉察、常用语觉察、体语觉察、副语言觉察等；（3）表情觉察：眼神觉察、笑姿觉察、眉宇觉察等；（4）服饰觉察：服装觉察、首饰觉察、发型觉察等。弗洛伊德曾言：“所有学习心理分析欲成为心理分析家的人，都必须首先接受并完成个人的心理分析。”

22、心理咨询行业区别于其他行业的一个突出标志是它非常注重咨询员个人的成长，其中一个重要的方面就是增强对自我的了解。发现个人的反移情表现，认清自我透明度的一个个盲点，是咨询师一生一世的职业挑战。

23、我要时时面对“话说得不得体，还不如什么都不说”的苦恼。这是我的督导挂在嘴边的一句话，它提醒我们时时刻刻要反省自己说过的每一句话。

24、如果一个心理咨询师不能从骨子里练就一身辩证看待得失、积极面对挫折的功夫，他就是再有心理咨询的悟性和洞察力，也做不好这项工作。因为他的心态不对，早晚会影响他对人对事的态度。说到底，不能助己，焉能助人？！

25、心理咨询师要根据来询者的特定问题、特定气质、特定需求采取特定的心理咨询方法与手段。在这层意义上，咨询师也类似于一个艺术家，在心理咨询的杏林里寻求确立个人化的咨询风范与表现。

26、心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于：
·心理咨询不求教训他人，而求启发他人；
·心理咨询不是要替人决策，而是要帮人自行决策；
·心理咨询的首要任务是心灵沟通，而非心理分析；
·心理咨询是现代人高尚的精神享受，而非见不得人的事情；
·心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；
·心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖；
·心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；
·心理咨询使人更加相信自我，而非更加迷信别人；
·心理咨询使人学会多听少言，而非少听多言。