《断舍离新版》读书笔记

 1. 定义
● 断：斩断物欲
● 舍：舍弃废物
● 离：脱离执念
2. 断舍离的意义/价值
● 断舍离是生活的新陈代谢
● 撼动我们根深蒂固的“物品价值观”，建立空间意识，杂物整理→空间创造
● 获得俯瞰力——高视点，宽视野，深洞察
● 关联度质量上升→思维质量上升→行动质量上升→结果质量上升
3. 一些概念
3.1  三类价值观（轴）
● 物质轴，以物质为标准的行为习惯，不是从“需不需要”，而是从这东西“能不能用”观点来取舍和判断，忽略“有效性”的前提是“必要性”
● 空间轴，为确保空间的干净整洁，将物品尽量缩减成最合适的量。悠然有暇的美的空间
● 关联度轴，自我轴 VS 他人，现在 VS 过去or未来
3.2 三类节约对象：金钱、精力、时间
3.3 三类无法放手（没有活在现在）：逃避现实型、执着过往型、忧虑未来型
3.4 三类自由：放手的自由、保留的自由、取舍选择的自由
3.5 三类生命
● 肉体生命，作为生物的人的生命
● 社会生命，对归属、被承认的欲望
● 精神生命，对智慧、美、沟通的渴望
3.6 三类容器：身体、居所、心灵
3.7 两类断舍离：清零式断舍离、保养式断舍离
4. 断舍离的工作机制/流程步骤
4.1 第一步 认清现状——观念断舍离
● 认识现状
● 停止自我否定
● 描绘家的具体构想（我想要什么样的状态，空间想要什么样的状态）
4.2 第二步 选择取舍——杂物断舍离
● 拿出杂物，俯瞰
● 通过三层筛子进行取舍
● 第一层筛子，扔掉“怎么看都是垃圾废品”的东西——忘却物，“陌生大叔”，集体处理
● 第二层筛子，以“自我”“时间”为判断基准，考虑自身与物品的”关联度“，再进行取舍——最核心部分，留恋物，“爱管闲事的大叔”，逐个处理
了解自己的内心，接纳喜欢自己；
掌握以物品与自身的“关联度”为焦点的思维方式（不从频率角度）
清晰地展现随着时间变化，自身与物品关联度的变化
● 第三层筛子，以”必要·合适·愉快“为标准进行取舍
● 收纳在杂物最适化之后进行
● 正确的打扫程序是首先清除垃圾、废品，以及不需要、不合适、不愉快的杂物，之后再进行收纳，进行“清扫、擦拭、磨刷”
4.3 第三步 收纳整理——收纳法
● 三分法
● 7·5·1法（总量限定）
看不见的收纳空间 占7成——建立物品进出通道，易取、好收、美观
看得见的收纳空间 占5成——美观度
展示型收纳空间 占1成
● 1 out 1 in 法（总量限定），有意识地“先出后进”唤起良性循环
● one touch 法
把物品拿出/放入的动作压缩成“打开门——拿出来（放回去）”两步，一键式（one touch）搞定，就不会太麻烦
动线不是第一考虑，精力（几个动作）才是
● 自立·自由·自在法