13 最好的生活状态是专注“当下”，不忧虑未来
奥田：现在，“开机状态”与“关机状态”没有明确的界限，很多人一直处在开机状态，这也是导致抑郁症的原因之一。 现在电脑和智能手机如此发达，人们回家后仍然可以工作、与人联络，因此很多人无法将大脑从工作状态切换到休息状态。 此外，我在前面也提到，由于社交网络的存在，即使人们回家后，也能和不熟悉的人交谈，获得很多无关紧要的信息，这也导致人们不知不觉地将自己与他人做比较。 引自 13 最好的生活状态是专注“当下”，不忧虑未来
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