第一章　正念是疗愈的良药/3

以前痛苦的经历只是影像，不是真实的。如此，我们就能看到生命中的美好，知道快乐地在当下是可能的，那时我们就有能力改变整个境况。
有一天，佛陀与多名出家众坐在树林里。有一名农夫经过那里，他刚刚丢了他的牛，这些牛跑走了。农夫问在座的出家众是否看到有牛经过。佛陀回答说:“没有。我们没有见过你的牛经过这里。你或许应该到其他的方向寻找。”当这名农夫走后，佛陀面向这些出家众微笑着说:“亲爱的朋友，你们应该很高兴，你们并没有牛会失去。”
痛苦来自于我们接触到的一个过去的影像。事实是，我们是安全的，有能力享受当下生命带来的美妙。当我们觉知到痛苦来自影像而不是当下的情况，就能够幸福快乐地活在当下。