04 自我激励：学会 30 度原则，才能时刻保持耐心 / 028

    核心的原则就是针对过程打气，不要给结果打气。
    要大考，有些知识觉得掌握得还不熟，你可以这样
    和自己说：虽然有些知识没背熟，但基本的概念我都掌
    握了，只要我细心地回答，就可以把基本分都拿到！
    要面试，不知道主考官要问什么，你可以这样给自
    已打气：至少我把自己的优势剖析得很清楚！主考官问
    起为什么要录用我，我能给出很好的回答。食
    其他的状况，依此类推就好。怎一
    只是，我要再一次提醒大家，用正确的方法“打鸡
    血”，可以激发你的情绪，把准备好的东西完美地表现
    出来。但是，如果你不愿意锻炼专业技能，那不管用什
    么方式自我激励都是白搭。
    是时候来总结一下了：
    第一，自我激励不要想一步到位。你的大脑不会
    180度转向，相信你一定能赢。题
    第二，正确的方法是关注过程，激励自己把一件件
    小事做好，一次转30度。
   
激励自己：
1.对自己已拥有的能力肯定——客观条件给予实实在在地信心。 
 2.如果大脑不相信你很棒，说的越多负担越重，把自己的优势，平时的习惯或者任何小的成就拿出来，以此肯定自己的优势，大脑愿意相信它认可的事情，这种认可的感觉叫做自信！
3.关注过程，就对自己说，当下这一步，我感受到自己很享受！