我是瑜伽：唤醒之书

当我感到世界太大而自己太小，
当我不知如何融入世界，
当世界运转得如此之快……
我告诉我不安的身体：
平静下来。
我告诉我躁动的头脑：
安静下来。
我告诉我急促的呼吸：
慢下来。
我闭上双眼，
放空头脑，
放飞心灵，
——创造，想象。
我是瑜伽。
我能触摸到天空。
我高耸挺拔。
我能翱翔于云端。
我自由不羁。
我能与星辰同辉。
我闪烁耀眼。
我能与明月共舞。
我点亮夜空。
我能乘风破浪。
我顺流而行。
我能敞开心扉。
我感受爱。
我能思接千载，视通万里。
我气定神凝。
我能颠倒过来看世界。
我风趣活泼。
我能坚持自我，
支持他人，
维护和平。
我能像花一样绽放。
我光彩夺目。
我能与美同在。
我饱满充盈。
我能对自己说：
今天，我度过了充实的一天。
我放松下来。
我在休息。
我很平静。
现在，世界运转的速度刚刚好。
现在，我的世界不大不小刚刚好。
现在，我明白了，
我对世界的融入刚刚好。
我是瑜伽。万物皆备于我。