第二章 习惯讨好的人为什么总是处在焦虑之中？

习惯讨好的人，时时刻刻处在焦虑中。——《不再讨好》黄玉玲著

日常生活中，我们所说的讨好者，大多指取悦别人，希望获得别人认可的人。比如，总是说好听的话，讨得大家欢喜；做事为了满足身边人的期待。

久而久之就会形成习惯，想像满足了他们的期待，你就会得到你想要的。如果没有满足就会产生焦虑。

蒋方舟曾经在《奇葩大会》上分享过自己的经历，她说：“在日常和朋友相处中，我发现我不会表达自己的不满，我不会展示自己很愤怒的一面。”

她还表示当自己第一次接触到这个词的时候，她觉得非常可怕。她害怕跟任何人产生矛盾，不敢也不会去表达自己真实的情绪，不会跟对方争吵，害怕起冲突，害怕让别人不高兴。

这就是典型的“讨好型人格”，不过值得庆幸的是，最终她战胜了这种性格。

现实生活中像蒋方舟这样的“讨好者”，还有很多。她们总是活在别人的期待里，没有达到要求就会产生焦虑。

每个人都体验过焦虑，但是太过焦虑、时时刻刻焦虑会让人精力分散，工作也很容易出差错。

对此《不再讨好》中提出建议：一般性的焦虑，可以通过意识层面的了解消除。比如身体出现问题，担心会得病，就要及时去医院检查，检查完了没什么大问题就心安了。

而让人们焦虑的深层原因是恐惧，越恐惧越焦虑。

当我们不再疲于应付内在的恐惧与焦虑时，就会发现：生命中有更多美好的事、更丰富的可能、更大的意义，在等着自己去探索和体验。