关系重置 |解锁掌控关系有效沟通的密钥

哈喽~小伙伴们，我是娜姐，又来推荐新书啦！今天要为大家分享一本改善沟通的关系心理学书籍《我们聊聊吧》

📖：《我们聊聊吧》
✍️：胡慎之 @关系心理学胡慎之
🎨：娜姐视觉绘

当你打开这本书的时候，你的人生就开始改变了，因为这本书手把手教你在各种场景与各种人相处时“怎么说”“怎么做”，用和谐的关系模式，替代内耗的关系模式，实现掌控关系的有效沟通，达成由内而外的自我和谐。
本书为我们带来了有趣，使用的人际关系沟通课，聚焦内在关系模式深刻剖析“我与自己”“我与他人”“我与世界”的典型关系问题，愿你开卷有益。

图2    用朋友圈儿打造社交关系，是对他人发出建立关系的邀请
第一打造自我正面形象
第二接纳自己的缺点
第三不要转发太多心灵鸡汤类的文章
第四不要经常更换头像
第五朋友圈展现的内容不要太私人化
第六展现出你对生活的积极态度
第七保持互动

图3    应对家庭关系冲突和父母想法不同如何沟通
与父母沟通难的原因
如何与父母顺畅沟通

图4    化解亲密关系难题——像冷暴力说“不”
冷暴力的三个典型表现
如何应对冷暴力

图5    打破职场交往困局——15条职场生存规则
打破自己与同事交流时，追求完美的期待，把沟通的目标调整为一次有效的沟通，而不是一次被认同

以上视觉笔记内容来自 @人民邮电出版社 书籍《我们聊聊吧》部分内容，喜欢的小伙伴欢迎看书深入阅读。