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  • 2023-12-18 16:59:37 已编辑 四川
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> 峥哥的所有笔记(5245篇)

峥哥对本书的所有笔记  · · · · · ·

  • 正念

    正念:首先找到自己的中心,最容易的方法就是专注于呼吸,找到自己的中心之后,把注意力转到...

  • 217页

    想法和感觉都是心智运动自发产生的,我们对想法和感觉的出现没有多大的掌握力。2、我们所处的...

  • 245页
  • 246页

    当我们与压力对抗,我们就违反了自己的自然反应,我们都是为了避免不适的感觉,而做出违反自...

  • 251页

    喂老虎理论:有人送给你一只老虎幼崽,它跟其他动物幼崽一样,小巧可爱,跟你嬉戏玩耍。饿了...

说明  · · · · · ·

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