第4章 勒索的手段

角色塑造
勒索者强加于我们的标签和我们自己认为的差距是如此之大。 ，以至于我们就会怀疑自己的价值判断是否正确。
我们受到角色塑造的影响是因为我们希望自己的朋友、爱人、家庭成员和老爱不能是正确的、善良的，而不是卑鄙、无情或暴虐的。我们宁愿去相信别人，而不愿意去接受他们正在使用的 贴标签的手段让我们感到羞耻，然后以此来控制我们。
把我们变坏
除了让勒索者丧失理性外，还通过贬低品格、动机和自我价值方式向我们施压，你这样做就是伤害了我，你一点都不关心我的感受。 比如父母说，你伤了我的心，你让我很失望。
归于病态
我们忽略了一件很多人都会忘记的事情，那就是当你没有像别人需要你一样需要对方时，你病没有错。
你怎么了？
给你贴上病态的标签。让我们对自己的记忆、判断、智力和品格缺乏自信。
寻找同盟
反面对比
经常拿别人和我们对比。让我们突然感到自己的不足。
危险的压力
为了达到某人设立的难以达到的标准，我们就会发现为了工作，我们牺牲了自己家庭，损害了自己的 利益，甚至自己的健康。
 
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