我们有时主动让自己忐忑，竟是为了它

情绪词典——忐忑感
#每日一页书 443 有些人为了获得忐忑感消失那一刻的愉悦，可能会故意先让自己感受到忐忑感，并把这个过程体验为冲浪般的主动游戏的刺激。

【核心概念转述】
有时候我们会故意让自己忐忑不安，其实是为了体验忐忑不感消失时的愉悦，但自己却不知道。

【个人体验】
忐忑感，是不知道结果是好是坏，在等待结果揭晓时内心悬起来又上下波动的感受。忐忑感，是那种忽上忽下的感觉，就像最后一根稻草没有落下的感觉。

整个过程是折磨人的，但当它落下的时候，就会有一种放松的愉悦感，这种感觉让整个人都能放松下来。

最近，我参加一门闭卷考试，在没有考试之前，体验到的就是忐忑感，心里总感觉有块石头没有落地，忽上忽下，这种不确定性也让我确认很不舒服。直到考试结束，我确信自己能通过考试，就体验到了石头落地的愉悦感，整个人感觉都松下来了，这种愉悦感确实很舒服。

所以，我可以理解自己，有时候也会为了它而体验忐忑感吧。

【行动指南】
理解忐忑感有时候是自己无意主动创造的，只是为了获得石头落地的愉悦感。