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● 摄入多少蛋白质最健康？ / 56

有两种蛋白质对生长和衰老至关重要。它们控制着人体细胞的生长，调控着人体哀老的“时钟”，...

● 摄入多少蛋白质最健康？ / 56

如果体内酸碱失衡，会发生什么？ 要想让我们的新陈代谢处于最佳状态、血液的PH值应维持在7.4...

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● 碳水化合物是好是坏？ / 78

当我们吃糖时，身体会发生什么？ 我们吃的糖越纯，糖进入血液的速度就越快。最槽糕的糖是果糖...

● 碳水化合物是好是坏？ / 78

膳食纤维对胃肠道健康极为重要，它是我们体内100万亿个肠道细菌的食物，这些细菌是保障免疫系...