第4章：从追求效率中解放出来——为什么越想有效利用时间越觉得时间不够用

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“人有两种基本过错，急躁和懒惰。”——弗兰兹·卡夫卡
虽然大家都异口同声地说“没有时间”，但实际上我们拥有的自由时间既没有增加也没有减少。
想在短时间内取得最好的成果，想消除所有无用的任务，想优化工作速度，这种一味追求效率的态度才是问题的根源。
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过度追求效率有以下缺点：
缺点①因为“人生就是在做与不做之间做出选择”而患上心理疾病。
虽然不能说朝着目标迅速行动不好，但是，在现代社会，以“做与不做”为代表的行动规范给人带来很大压力，很多年轻人因此患上心理疾病，这可以说是追求效率的黑暗面。
缺点②追求效率的意识会导致效率下降。
无论如何提高效率，你的工作量都会增加，你的忙碌程度丝毫没有改善。
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人生价值感越强的人，抗压能力越强，免疫系统越健全，寿命越长，幸福指数越高。
①“人生价值”能让我们忘记时间。
②“人生价值”能帮助我们判断出重要的事情。
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你真正喜欢的、比大多数人更擅长的、社会需要的、能使你赚到钱的活动。缺少其中任何一个要素，都无法产生“人生价值”，你也很难产生强烈的动力。
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①热情=自己喜欢的事+自己擅长的事
“热情”容易在“自己喜欢的事”和“自己擅长的事”重叠的活动中产生，它的特征是：你容易获得满足感，但很难感受到对社会的贡献；你的工作积极性高，但是因为无法获得金钱报酬，所以它没有持续性。
②使命=自己喜欢的事+社会需要的事
“使命”容易在“自己喜欢的事”和“社会需要的事”重叠的活动中产生，它的特征是：虽然你能感受到人生的喜悦和充实感，但在从事相关工作时，你的收入和经济上的稳定性不足。
③职业=能赚钱的事+社会需要的事
“职业”容易在“能赚钱的事”和“社会需要的事”重叠的活动中产生，它的特征是：虽然你能获得生活所需的收入，但对自己所做的事情没有热情，容易感到空虚。
④专业=自己擅长的事+能赚钱的事
“专业”容易在“自己擅长的事”和“能赚钱的事”重叠的活动中产生，它的特征是：你容易获得工作的成就感，但是因为对他人的贡献少，容易感觉工作和努力很无聊。
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花时间做有益于他人的事情的小组，感觉比花时间做有益于自己的事情的小组时间多了2倍，回答“今天比平时有时间”的概率也大幅增加。
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这些技巧背后都有一种促使我们“做得更快”或“做得更多”的思想。如果我们继续不假思索地使用这些技巧，最后只会被压榨。