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有着抑郁的个性结构的人在生命的早期就学会了去迎合周围人的愿望，对适应别人过分看重，却放弃了自己的愿望和对自己生活的构想。那潜意识中的期望是：如果我做了别人希望我做的事，那我就会被人爱。
对于有一个有着潜在的抑郁结构的人来说，这个世界越来越多地有了一种要求的特征：他被必须去满足的各种需要所包围。如果有着潜在的抑郁结构的人感到：尽管他们做了他们能力范围内的一切事--甚至更多，却仍不能被爱，那么他们虽然会对别人感到愤怒，但是他们不敢允许自己愤怒，因为他们害怕因此而失去了那仅有的一点爱，那一点他们以为得到了的爱。于是他们将那愤怒转向自己，对自己说：“如果我牺牲的更多一点，那么我也许还能被人爱。”这种与自我攻击性相联系的负罪感随着强雷的自我贬抑以及对别人的影响的贬抑而来。他们真正的过错在于：他们太少地承担了对他们自我存在应尽的责任，他们对那保持自我的呼唤置若罔闻。

学习放手，在心中和那个人说再见，不再以TA的好恶作为自己生活的准则，关注自己的内心需求，爱自己胜过爱别人。