第九章 秘密协议

    “PLOM？这到底是什么呀？”蛤蟆问。
    “PLOM代表了四个英文单词，意思就是‘可怜弱小的我呀”。（poor little old me） 这个游戏你每局都赢了，也可以说是输了，这取决于你自己的看法。”

从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
“不过还记得老话怎么说的吗？ ‘没有痛苦，就没有收获。’”
    “困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。”

    “处于‘父母自我状态’时，我们表现得正如自己的父母。（parent ego state ）记住，他们是我们最早接触的人，因此对我们的影响是不可估量的。
每个人都有“父母状态’，这来自年幼时父母的言行和对待我们的方式。这很好地帮我解释了老獾和其他人的做法。那么我呢？

我们把这个“父母状态'想象成一个法官，这个法官一直在控诉别人，给他们定罪，然后就能顺理成章地惩罚他们。 “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
天哪，你是说我们会惩罚自己？
有许多问题需要你向自已发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”