如何承受愤怒?
愤怒本身是一种有益健康的感觉,因为它表现了我们自己内心一种强大的生命力。如果我们的感觉是我们仪表盘上闪烁的指示灯,那么愤怒就是闪着蓝光的紧急指示灯。它说明某些生死攸关的需求未被满足,我们急需放下手里的一切事情去关注它们,因为驾驶员已不在车上。“我不在状态”这个相关的表达方式清楚地说明首要的事情是找回“我自己”。于是,愤怒引导我们“密切注意”倾听我们自己,同情我们自己。 引自 如何承受愤怒?
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