Name: 醒醒吧，老好人！
ISBN: 9787807681854

作者: [法]托马斯•德•昂桑布尔
出版社: 生活•读书•新知三联书店生活书店出版有限公司
译者: 祝华
出版年: 2018-7
页数: 306
定价: 56.00元
装帧: 精装
丛书: 知心书
ISBN: 9787807681854

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

日常生活中，我们往往更擅长对别人说出“逆耳忠言”，而不是单纯表达我们的真实感受；我们更多地学会了为人谦恭、戴上面具、扮演角色，习惯于隐藏起真实的自己，以此换取他人的认可、接纳和表面的舒适。久而久之，我们背离了自我，换来了人际关系的“和睦”，殊不知日常生活中的暴力正是由此而触发。本书对“停止做老好人，做自己”的呼吁就像一桶水，浇醒了我们的无意识——我们急需意识到我们的思维和行为方式的陷阱。

在信息化时代，越来越多的人沟通得越来越快，越来越糟糕；越来越多的人忍受着孤独、不被理解、丧失目标和缺乏人生意义的状态……本书通过一个个取自家庭生活、夫妻关系、儿童教育和青少年成长经历的真实案例，讲述了我们无视或误解自己内在需求的倾向是如何促使我们实施暴力并将这种暴力转嫁于他人的，同时引导我们一步步地除去暴力装置的引信，还原真实的自己。

作者简介 · · · · · ·

托马斯•德•昂桑布尔（Thomas d’Ansembourg），心理治疗师、人际关系培训师，曾致力于问题青年的心理辅导工作，著有《放下包袱，享受幸福》《我在躲谁？你往哪儿跑？我们有何用？》。自1994年以来，托马斯以国际非暴力沟通中心创始人马歇尔•卢森堡的过程理论为蓝本，讲授非暴力合作课程，并在欧洲、魁北克和摩洛哥多次主持研讨会和专题培训班，于1996年与荣格心理学家、精神分析家居伊•科尔诺共同创办了“心灵.com”（Cœur.com）协会。

目录 · · · · · ·

第一章为什么我们背离了我们自己、我们的感觉或我们的需求？
智力空间
觉感
求需
求请
第二章意识到我们真实的感受
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · ·

关心，是帮助对方经历他需要经历的，而不是阻止他这样做，也不是试图尽量减轻对方正在经历的痛苦（“这没那么严重，不要再想了，去散散心吧”），或者把这一痛苦揽到自己身上（“这是我的错，我本不该……，如果我是你，我会这样做或那样做”），进而使他忽略这一痛苦。关心，是帮助对方走进他的困境，深入他的痛苦，以便从中走出来，同时意识到这条路是属于他的，除他以外，没有任何人能替他走完。关心，是把我们所有的注意力放在对方所具有的治愈他的痛苦或解决他的困境的能力上，而不是带给他一剂解药。关心，是相信对方如果能够自我倾听或在适当的场所得到倾听，他往往会掌握所有必要的资源来摆脱困境。这一切的前提是我们已经获得了这种自信和自尊。如果我们不相信我们自己的生存能力，我们又如何能相信对方的生存能力呢？为对方负责的风险在于我们没有意识到我们负责的不是他，而是我们自己，是我们的“好人”圣贝尔纳和拯救者的形象，旺旺也是我们得到认可和对得起良心的需求。如果说有风险，那就是由于我们在为自己负责，但我们却以为我们在为对方负责。我们的态度将是不合适、不恰当的，它会使双方陷入沮丧、混乱或依赖。 (查看原文)

糊涂子弹 1赞 2021-04-20 20:40:58

—— 引自章节：我们学会了做事，而不是为人