阅读《掌控习惯》读书卡片二十一

阅读（美）詹姆斯•克利尔著《掌控习惯》

高阶战术：怎样从单纯优秀发展到真正卓越

第20章 培养好习惯的负面影响




一、重点内容摘录：

- 习惯使我们能够不假思索地行动，但也可能导致我们忽视小错误。

- 习惯动作结合刻意练习可以达到精通。

- 反思和回顾有助于持续关注和提升个人表现。

- 过度执着于某个身份可能限制个人超越自我。


二、原文转述，转述个人观点：

- 不是仅仅依赖习惯来完成任务，而是应该结合刻意练习和反思来实现精通。

- 过去常常认为习惯的形成就是精通的终点，其实应该认识到持续的反思和刻意练习是精通的关键。

- 众所周知，习惯可以提高效率，但《掌控习惯》强调了反思和回顾在持续改进中的重要性。


三、个人体验：

阅读《掌控习惯》第20章后，我开始意识到，虽然习惯让我能够高效地完成日常任务，但它们也可能使我忽视了改进的机会。我开始在日常生活中加入刻意练习的环节，比如在每次完成一项任务后进行反思，以识别可以改进的地方。同时，我也开始尝试不同的方法来挑战自己的习惯，以避免过度固守于一个身份，从而促进个人成长。


四、行动指引：

- 在日常习惯中加入刻意练习的元素，以提高技能和效率。

- 定期进行反思和回顾，以识别和纠正小错误，持续提升个人表现。

- 有意识地挑战自己的习惯，尝试新的方法和策略，以避免停滞不前。

- 保持开放的心态，接受新的身份和角色，以促进个人成长和超越。

- 制定一个持续改进的计划，包括刻意练习和定期反思，以实现长期的个人发展。