内容简介 · · · · · ·
本书通过“让它显而易见”“让它有吸引力”“让它简便易行”“让它令人愉悦”这4大定律、56个具体案例，帮助读者快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助读者戒除不良的习惯。
作者简介 · · · · · ·
詹姆斯•克利尔（James Clear）
美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯•克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。
众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训，总共有10，000多名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。
其个人网站jamesclear.com有近50万订阅用户，每月访问量达到了数百万。
掌控习惯的书评 · · · · · · ( 全部 738 条 )
北北
北京联合出版公司2019版
由内而外的改变比克制更有效-兼家庭教养的联想
这篇书评可能有关键情节透露
自从个人成长成为热门话题，讲习惯，讲改变的书层出不穷。 在读这本书之前，也读过很多类似的习惯养成、个人成长的书。想着，看看有啥新鲜的。 看完了，觉得，真棒。虽然有从心理学角度讲习惯养成的，也有从技术角度讲的，但这本书，胜在条理性强、实操性强、说理简洁。 对我来... (展开)
Jenn
Avery2018版
关于习惯的方法论-读这一本就够了
强推！这书太适合理科思维的人看了，作者综合运用心理学、认知科学、哲学、生物学等多学科的内容把“习惯”系统分解开，掰开揉碎给你讲习惯的形成机制和习惯与自我认知的关系。如果用药作比喻，这书对我来说简直是灵芝人参那一类的起死回生的神药。不但印证了我个人过去的很多...
(展开)
川啦啦不拉
Avery2018版
观点清晰，具有说服力，可执行性强
这篇书评可能有关键情节透露
最开始认为又是一本认知学励志睡前读物，读了读后，虽然观点都没有多新颖，但组合起来的论述让我启发颇多。非常好的书。 这本书阐述了两个基本观点： 细微习惯产生的边际效应对于人生的改变。 习惯是一种自发性行为，由触发，欲望，行为，奖励四部分组成。促进自己养成一个习惯... (展开)
夏冰雹
Avery2018版
厚积薄发的好习惯，不是靠“自律”伪命题而实现的
我们总是把成功归功于某次重大决定，而实际上，我们下意识做出的每个日常决定（即习惯），累积起来，才决定给了我们的人生走向。我非常赞同这本书的核心论点：细微改变带来巨大成就，即厚积薄发。 许多人培养好习惯，没坚持几天，抱怨没看到效果，就放弃了。然而，任何的技能解...
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略显疲惫
北京联合出版公司2019版
习惯是自我提高的复利（《掌控习惯》读书笔记）
一、关于习惯 1.1习惯是自我提高的复利 人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军，还是实现任何其他目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些...
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订阅关于掌控习惯的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 无糖捣蛋 2024-03-18 01:04:33 天津
实用性太强了
1 有用 CBebop 2024-03-24 22:32:17 河南
陆陆续续半个月看完了，很多地方启发很大，大道至简，会再次回顾的。
0 有用 蓝鸢 2024-04-22 10:45:41 北京
关键在于执行
0 有用 惜知猫 2024-03-25 13:49:29 北京
关于习惯养成的文献综述
0 有用 脆弱的feminist 2024-03-30 16:30:15 青海
有实操性
0 有用 · ·Ⱉ· 2024-06-16 15:08:10 安徽
可操作性很强。
0 有用 摸鱼校尉🌵 2024-06-16 00:50:15 广东
受益非线，强烈推荐！！ 有时间会做一个xmind读书笔记
0 有用 ngisatsuj 2024-06-13 15:02:56 山东
29/100
0 有用 chacha 2024-06-12 16:21:19 云南
“除非你将无意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运”。有意识的生活需要重新审视生活中的各种习惯，因为正是这样的每时每刻决定了你是一个怎样的人。
0 有用 需要一个昵称 2024-06-12 03:17:02 德国
趁着朋友给解锁的会员飞速读完了，找简体中文找半天没有找到，原来是我翻译的太过直白...我觉得这本书特别好，对我的帮助特别大。它把我平时遵从本能做的事，系统地讲了出来，我有了这个理论指导似乎可以更好的生活了！