睡眠如何影响你的杏仁核

这就解释了为什么经常感到焦虑的人，或者杏仁核过度活跃的人，一旦醒来就很难入睡或重新入睡。
如果你思考一下就会发现这是完全合理的。记住，我们是“惊弓之鸟”的后代，我们的祖先很可能采取防御行动来保护自己和孩子，他们幸存下来并将基因传给我们。杏仁核能让他们晚上保持清醒，抵御潜在的危险。因为我们是这些人的后代，所以当我们想到危险时，杏仁核会让我们保持清醒，尽管现代世界的危险可能是支付账单的困难或即将到来的工作会议。