第五章 内疚和羞耻型牢笼

第四章 秘密型牢笼

“模式中断”，即有意识地用其他行为方式替代以前惯用的行为方式。

第四章 秘密型牢笼

当我们不敢说出自己的秘密、否认自己的经历、不肯承认自己的遭遇或者假装没事来保守秘密的时...

第五章 内疚和羞耻型牢笼

第五章 内疚和羞耻型牢笼

区分内疚和懊悔是很重要的。内疚是认为某件坏事发生是你的错，自我责备。懊悔是对自己犯下的...

第五章 内疚和羞耻型牢笼

我们只是人，不是无所不能，也不是一无是处。我们是人，这意味着我们会犯错误。自由取决于接...