Chapter 8: Cancer, Heart Attack, and a Shorter Life
Erzählerin (理想的生活都是拼出來的。)
在读 Why We Sleep
Unhealthy sleep, unhealthy heart. 上週我問中醫老師如何通過把脈得知我晚睡，她說妳心血不足； 睡眠不足，哪怕僅僅是5-6小時/晚的睡眠，會增加200-300%機率的冠狀動脈鈣化風險。查了一下，冠狀動脈鈣化就是動脈粥樣硬化的病變過程，也是冠心病的指標。 平時我們常說的「高血壓」，今天總算明白了是指心臟在泵血時的收縮壓，數字越高，說明心臟原本動力不足，需要更高的壓力才能泵血到動脈。而心臟的動力來自睡眠。 （才聽了五分鐘就覺得以前熬夜真的是花樣作死⋯⋯ 我還活著簡直是奇蹟⋯⋯ 不敢聽後面Cancer的部分，像犯人被法官抽絲剝繭地復述作案過程一樣心虛🤥
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