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大部分人在结束一段关系时，都会感觉自尊的丧失，若想探索那种失落感，你必须和那种感觉共处，并且自问：“为什么我觉得自己这么没价值？为什么他不在我觉得自己什么都不是？为什么我觉得我的价值变得如此低落？”
如果你能和那种感觉共处而不是企图改变，便可能体验到那种空洞感，并且忆起那些无价值感的事件或事件原形。
我们必须要在最深层次重新体验那份痛苦，而且要贴近那个坑洞，才能看见这些记忆。
因此，深刻的失落感往往是成长的机会。

如果心灵伤口发炎了、伤口痛了，请不要贴上创口贴或缠上白纱布来止疼或转移视线，就那么直视它，和它同在，安静得听它的诉说，帮助它排解掉长期堵塞在表皮之下的脓，换以清新干净的空气~~~