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这是两年前的笔记了
2010 03 11 星期五 宿舍 晴 大一 10:41
我们真正的样子影响了我们对自己的看法
1：个性影响了我们对我们自己的看法
2：我们自身的实际情况影响了我们对于我们自己的感觉
3：自我是人格的一方面，那些自我感觉
4：我们所感知到的与外部世界所客观存在的并不一定相同，我们的行为更多地依赖于客观物体所呈现出来的样子而非其真实的样子。
5：自我之间可能是不调和的，我们如何看待我们自己在很大程度上取决于我们所扮演的社会角色，在不同的社会情境中，我们的自我是不同的。
6：是否存在一个超越这些社会角色的稳定的，核心的自我？
7：詹姆斯：他假定存在一种渴望被他人注意到的本能驱力，詹姆斯认为，我么与他人有联系并不仅仅是因为我们喜欢有同伴，而是因为我们渴望被认可和拥有的地位。
8：个体的社会自我是一种从同伴那里获得的认可，我们生来就有一种被别人注意，被别人喜欢的倾向。
9：精神自我是我们的内部自我或我们的心理自我
精神自我指的是我们所感知到的内部的心理品质
它代表了我们对于我们自己的主观体验——我们对我们自己有什么样的感受
10：我们知道，是否有人失败或成功对我们而言并没有任何意义，但我们知道，如果这个人是我的话，那就变得极端重要了。
11：我们的自我知觉完全依赖于我们过去的样子和所做的事情。自尊=成功/自负
12：自负除了可以指代对个人来讲什么是重要的，詹姆斯也用它来指代个人的渴望水平，即能让个体满意状态的最低成绩。
13：人们对于已经获得结果的感受并不仅仅是由于结果本身——它取决于人们对成功和失败所规定的标准。
人们对于事情的反应并不仅仅去不鳄鱼事情本身，也取决于人们赋予事情的意义
14：羞愧感是伴随着外界的反对和责骂而产生的，而内疚感是因为个体没能达到他的标准而产生的一种更为私人的情绪反应。
15：我们的自我观念与这些可达到的自我越接近，我们对自我的感觉越好。
16：神经质人格具有一种固执的，理想化的自我特性。这类人不能够忍受低人一等的感觉，因而构建出一个理想的自我意象。这样的人在任何事上都要做到最好，想要被所有人喜欢，崇拜和认可
17：特修斯船的古代谜题
随着时间的变化，保留一件东西的特质并不需要使其所有的部分都保持不变
18：灵魂是联合了我们诸多知觉并构成了我们的特质的非物质的实体
19：自我验证理论：一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些自我观念
20：镜像自我：首先，我们对我们再他人眼中的形象进行想象
第二：我们想象这个人如何评价我们
第三：我们因为这种现象里的判断而感觉好或不好
21：存在一致性的特质通常是不存在价值高低的，在人们非常想具有的特质上，人们对自身的评判与他人对他们的评价往往相关很低。
22：同一性危机：伴随着青春期而来的许多变化都是突然性和暂时性的，并不会一直存在，这会造成自我概念的混乱和不稳定，青少年必须在青春期前的自我和现在的自我之间寻找连接点。
23：格式塔知道原则，整体大于部分之和
24：我们会对某种情境进行调查，弄清我们想成为什么样的人或者想扮演什么样的角色，然后激活一个恰当的自我意象。
25：人们对与自己有关的信息非常敏感。他们能很快地注意到这样的信息并对之进行有效而深度的加工。
26：我们对一个事件的记忆不仅仅取决于体验本身，还取决于回忆时站优势的条件，内隐理论或我们搜索记忆时
27：当要求人们回忆他们之前对于一个个人特性的立场时，他们往往会首先想到他们当前对于此特性的看法，然后他们会询问自己是否存在任何理由让他们相信这些特性已经发生了变化
28：由于人们会因为表面的价值而不假思索地接受积极反馈，而对于消极反馈，他们会进行仔细地思考并试图积极寻找其他的解释。
29：期望一种价值结构：人们根据他们对能否达到目标的期望来选择目标
即如果他们能够达到目标，那么他们就会产生积极期望，反之期望-价值就会低
30：在最普遍的水平上，人们的目标是围绕他们想要成为的人而设定的，而这种与自我有关的目标已经经过大量的研究，通常被认为是生命中最有价值的目标
31：这些信念仅仅基于人们的部分实际能力之上，在任何时候，具有自我效能感的人并不比低自我效能感的人更有能力。
32：由于具有高自我效能感的个体认为他们具有更高的能力，所以，相对于自我效能感低的个体，他们会选择更具挑战性的目标，并且采取难度更大目标且更好的成绩相联系。因而具有告知我效能感的个体往往比那些怀疑自己能力的个体操作更好
33：相信自己有能力获得成功的个体更倾向采取有效和复杂的问题解决策略，高度的自我效能感也降低焦虑感，并使个体的注意力集中在任务上，当个体在一开始面临困难时尤其如此。

Ending
2010 04 01
Tur 宿舍