第42页 成功是超越我極限的

成功是超越我極限的
我是不是有什麼問題（以下簡體，以后再改）

有些人会觉得是不是他们身上有些根本性的问题，这个问题（故障）是如此根深蒂固的植根于灵魂深处，以至于将生活中所有可能的成功和满足感排除在外。这种关于本质上的缺陷感完全是虚构的出来的，是一个念头，而不是事实，但是，我们都能理解这样的念头是如何挥之不去，最后导致拖延无孔不入。

我不配獲得成功

拖延也可以被用来作为一种惩罚，用于惩罚人们做过的——或者他们认为自己做过的“坏事”。我们晕倒过好多这样的拖延者，他们对自己做过的不道德的或伤害他人的事而感到内疚，比如撒谎，欺骗，操纵或者诈骗。但有很多人对一些其实并不过分的行为，或者本来就不是他所应该负责的情形也感到内疚。因此在他们的内疚感中，并不能区分真正的犯罪和想象出来的“罪”。

有一位顽固拖延者为自己成长过程中给家庭带来的苦难感到十分内疚。“我是个十足的混球，”他说道，“特别是当我的父母离婚以后，我就常常暴脾气，这让我妈妈伤心啼哭不已，也让我的妹妹害怕得跑得远远的或藏起来，我還以欺負妹妹為樂。我是卑鄙下流的，永遠都不能原諒我自己，現在就該輪到我來接受折磨了。”（以上簡體，以后再改）

拖延可以被作為是對一種虛擬“罪惡”的懲罰手段。大米的其子死於一場車禍。雖然大米也受了傷，但是最終他活了下來，而且恢復的相當不錯。但自從那一次車禍之後，大米的在公司的工作就沒什麼進展，大米明白這是他內心的悲傷影響了自己的工作。此外，他還覺得自己要對妻子的死負責，儘管實際上那次交通意外是由另一位司機引起的。

倖存下來反而成了大米的內疚。作為一個倖存者，他覺得自己不配有幸福，不配有完滿的人生。三年過去了，他還在自責，走不出來。儘管大米對生活一直停滯不前也感到不滿，但是他並沒有意識到，拖延這時候就是在懲罰他倖存下來的“罪”。

有些人在逃離慢性的惡劣環境時如果丟下了同伴，同樣也會有這種倖存內疚的經歷。他們感到內疚是因為自己的生活變好了，但他們關心的人卻還在遭受磨難。舉個例子，很多從家境惡劣的家庭中走出來的大學生會感到內疚，因為他們覺得自己丟下了兄弟，兄弟們還在家里受苦，還要應付父母們的消極的情緒，打罵，酗酒，或者是忽視。這些學生發現自己在學校裡就經常拖延，不能允許自己活得學業上的成功。他們覺得當家人還陷在糟糕的環境中時，自己不配獲得自由。

有時候你不能允許自己丟下的人是同事。在一種負面的環境下，人們總是彼此傾述抱怨，通過糟糕經歷的互相印證，來獲得相互的支持。他們之間就形成了一種強烈的紐帶關係，好像同一個戰壕里的士兵。有些人就自己滾蛋了，但有些人遲遲不願去找一份新的工作，或者就是斷斷續續的幹活，慢慢就侵蝕了自己找一份好工作的信心──同時也就降低了自己獲得一個正當推薦的機會。他們不允許自己進入一個更好的環境中去，因為他們會對丟下朋友感到內疚。

令人悲哀的是，大多數拖延者趕到的內疚和他們所謂的“罪惡”是遠遠不成比例的。通常，這裡根本沒有什麼“罪惡”可言，除了他們就是想要改善自己的生活，或者過自己的生活，而僅僅這種想法就形成了內疚的根源。給自己生活的權力也許就會使你感到和家庭系統，和固有價值觀之間的衝突矛盾。在有些文化中，過自己的生活是要給照顧家人，滿足大家的需要讓路的，但是在美國，個人才是社會的基本單位，但在其他一些文化中，家族才是核心的社會基本單位，個人追求成功如果需要犧牲家族利益，那麼這是不被支持的。

莉莉來自一個亞洲家庭，5歲時移居米國加州。父母有一家雜貨店，她高中時期每個下午都要在那裡幹活。但莉莉還是獲得了升入大學的獎學金，她想主修經濟，去一所商校讀書。在商校低年級唸書時，她媽媽病倒了，她提出要回家照顧媽媽，但是她媽媽鼓勵她繼續在學校讀下去，但是她爸爸卻希望莉莉回家照顧媽媽，幫襯著點雜貨店的活。莉莉因此很煩惱，不知到該怎麼做。她想完成母親的願望──就是希望自己能受良好的教育和變得成功，但同時她又希望得到父親的贊同。沒辦法做決定，莉莉變得精力分散，拖沓作業。她的成績一落千丈，幾乎到了要失去獎學金和被開除的地步。莉莉學習上的困境就反映了她是否應該繼續學業生涯還是應該要完成對家庭的責任之間的衝突矛盾。事實上，拖延就是在替她做決定。