第105页 断开虚假责任的链条

      难道你不想放手解脱吗？想一劳永逸消除那种翻来覆去追悔莫及的感觉吗？总担心别人的看法如何？对未来忧心忡忡？放下那种对一切事情的后果充满担当的包袱是不是感觉很不错？是的，让生活变得轻松并不是没有可能。
   当我们明白强迫自己和自己的生活变成我们认为应当达到的状态变得徒劳时，我们就会理解生活中因“无计可施”产生的痛苦都是咎由自取。我们曾经错误地以为是对未来负责的事情，现在都发现不过是一种来自潜意识的惩罚。研究结果并不代表我们不用为自己的幸福采取必要的实际行动，也不代表我们在他人眼里不够体面。而是代表了我们要放弃那种一定要把握最终结果一样的未来责任感。我们认识到我们焦虑痛苦并不能够对任何结果产生正面影响，所以我们放弃这种焦虑。一点点地，我们开始聆听真正的生活一直在尝试告诉我们的那些东西。
   现在就是一切。
   未来并不受我们的控制。我们可以选择将要怎样去做，但不能决定我们的选择将会产生什么样的结果，也不能决定在这个过程中我们所承受的痛苦。
   我们的责任仅仅是在这一时刻保持觉醒，让我们自己受到意识的指导，并在意识范围内活动。在我们的体验开始转变时，正是我们放手的时候。如果我们为未来而去承担犯错的责任，并且随后因为对这件事情强迫性的关注而深感焦虑时，我们就会仍然保持为原来的自我。以这种方式面对生活，本该发生的转变就不会发生。
   回想一下我们在前面讲述的受伤运动员的故事。如果他坚持生活要遵循他为自己设定的模式，他将一直会受到意外事故的打击。因为对自己和世界的愤怒所产生的痛苦将会是他唯一的收获。与此相反的是，他让生活承载自己。他让生命教育他实现转变，最终把悲剧事件转化为一种成功。