关于觉知

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在心的锻炼上，我们应该强调的是觉知而非专注。专注是把心窄化到一点的过程，而觉知是没有任何疆界的。
     一个以自我为中心的心，总是会利用知识来膨胀自己。自我膨胀的活动往往会带来矛盾和反社会的心态。
     反社会？ 好严重！
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你无法借由任何一种修练方法来达到全然的觉知。修练只会让你专注，也就是竖起一道抗拒外境的墙，在这堵墙内有一个专注者。但这并不是觉知，而是排他性。
 
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如果你的觉知范围只有一个区域，并且只从这个有限的区域去经验一些事物，那么你的心就会变得平庸而狭窄。