第1522页 大脑

低自尊也是拖延症的一大原因。你的自我形象，你是否对自己实现成功的能力有信心，以及你是否赋予自己一定的价值是在你最早期的生活中被创造出来的。

当你着手做意见做一件难事，你的大脑会显示出恐惧的迹象，你马上会感到一阵焦虑。就在这时候，你能够以一种新的方式对应这种反应，你可以用鼓励而不批评，同情而不攻击的态度来对待自己。当你的思想富有同情心，你的身体也会反应良好，你整个的自我也会以更加完整而协调的方式进入良性运转。