第1页 1

极简
2017年4月10日18:03:14
第一章　改变，就在一念之间　—————————　001
极简生活的呼唤　——————————————　005
藏在衣橱里的秘密　—————————————　008（尔，罗杰斯曾说过：“太多人花费他们尚未挣到的钱，购买们不需要的东西，只是为了给他们并不喜欢的人留下深刻的印象。”）
极简主义令生活更美好　———————————　010
满足自己最大的热情　————————————　013（们将有更多的时间去旅行，让自己在精神追寻中拥有更清晰的思维；我们将拥有更强大的意志力去解决真正的问题；我们有更强大的财务能力去支持自己信仰的事业；我们也将获得更大的灵活性，去追求自己最渴望的事业。）
你期望从本书获得什么　———————————　015
你不需要那些东西　—————————————　018
第二章　新希望的诞生　—————————————　021
新希望的诞生　———————————————　023
极简主义的历史　——————————————　028
“ 无处不在的人”　——————————————　031为一位没有固定地址的“全球游牧者”，爱尔兰的记者生活在马拉西亚。她对我说，“只拿着几个包就行走世界的感觉真是棒极了！在之前，我每年会离开三到四个月，而每次回到家时，房子里所有的东西、房租、账单、养护车辆的各种费用简直让我窒息。”我非常清楚地知道自己拥有的所有物品，而且我强迫自己要对自是否需要它们保持诚实。”
第三章　开启属于你自己独特的极简主义生活之旅　——————————　035
利用启发的力量　——————————————　039
戴维和雪莉的极简之旅　———————————　041
勇敢地追随自己的心　————————————　044
发现真正的自己　——————————————　045
第四章　拨开消费主义的迷雾　—————————　049
消费主义≠幸福　——————————————　053
时代对个人的影响　—————————————　056
你在赞美什么　———————————————　063
买！买！买！　———————————————　065
美好的解放　————————————————　069
第五章　从你拥有的一切中发现幸福　—————　073
极简主义的镜鉴：学会舍弃　—————————　076 安全感的内在动机
警惕！别成为物质的奴隶　——————————　078
如何获得安全感　——————————————　080 减少购买行为，转而花更多时间与周围人相处（获得社会接纳）
当“正常的”东西是错误的　—————————　082
近在咫尺的满足感　—————————————　085
在充满关爱的人际关系中找到安全感　—————　088
第六章　极简，从最简单处着手　————————　091
极简生活的本质是什么　———————————　094
新手上路指南　———————————————　096 极简浴室，卧室
我的极简之旅　———————————————　097
有所选择的家庭大清理　———————————　099
腾出更多的收纳空间　————————————　103（把重复的物品扔掉！处理掉复物品的好处在于，你知道总会还有一件可以以防万一。际生活中，每人有两条毛巾替换着就足够了。毛巾、被单、钢笔、铅笔、耐油纸、杯子、牛仔裤、鞋子、背心、小冰柜、行李箱、铁铲、软管，计算器……）
分享生活中的欢乐时刻　———————————　105
今天就开始行动　——————————————　106：把目标写下来；从简单的开始
第七章　那些极简之旅中最难的部分　—————　109
100 件物品的挑战　—————————————　111（理掉那些工具代表一个梦想的破灭。有时候，与我们拥有的物品告别，意味着放放弃自己想成蠢支为某种人的梦想。有候，将拥有物品极简化，意意味着一个梦的破亡。理这些棘手物品的方法，就是是要提醒自己：放弃这些难以割舍的东西，反而能帮你走向更好的生活。）
如何处理书籍　———————————————　113把好书赠予别人，是一种爱的行动。阅读电子版而非印刷版。
再见了，“纸先生”　—————————————　116杂物其实是拖延症的视觉体现，与之相伴的还有焦虑。”
这件物品能帮到你吗　————————————　121把那些无法立即着手处理的东西放到指定位置，以便日后处理。 
只要最好的　————————————————　124试着只保留一半的藏品，处理这些东西之前，先拍照存档。
选择最合适自己的汽车和房子　————————　129
房屋出售　—————————————————　131
别放弃你的努力　——————————————　134
第八章　让极简主义生活试验帮忙　——————　137
我的极简生活试验　—————————————　140
什么是真正的足够　—————————————　142《足够》
康特尼的故事　———————————————　145
极简主义与权宜之计　————————————　147
打包聚会　—————————————————　150
你与自由之间只差29 天　———————————　152（藏起来1个月，如果不需要，就永远丢弃）
所罗门王的感叹　——————————————　156
永不磨灭的工具　——————————————　158
第九章　维持你的极简主义生活　————————　161
杂物的极简化处理　—————————————　164每天清晨整理床铺。衣柜里要留出些空间。保持所有台面的干净整洁。立刻完成一两分钟可以搞定的事。看完的杂志或报纸，可以随手处理。
让你的衣柜瘦瘦身　—————————————　167停止购买新衣12个月，这将彻底改变了她对“什么才是生命中最重要的”这个问题的看法。
识破电视中的消费陷阱　———————————　169
学会更理智地赠送礼物　———————————　171赠送礼物是个很美好的传统，送礼物是一种爱的语言。
常怀感恩之心　———————————————　174
当你的欲望更少，你会发现更多　———————　177感恩之心帮助人们体会到更多积极的情感，经历各种美妙的体，改善健康，应对逆境，并能帮我们建立强大的关系。”
第十章　让家人参与其中　———————————　 179
协调和伴侣之间的关系　———————————　182
获得伴侣的支持　——————————————　185
小小极简主义者　——————————————　187
我们的孩子也需要边界　———————————　190
让孩子们看到更多生活的真相　————————　192
杰西卡的极简主义之路　———————————　196
珍视与家人之间的亲密关系　—————————　198
第十一章　慷慨造就幸福　———————————　 201
尴尬的清仓甩卖计划　————————————　204
你不要，也许正是别人渴求的　————————　206
拥有一颗慷慨的心　—————————————　209
极简生活也能实现财务红利　—————————　211
给予的智慧　————————————————　213
投资你的时间红利　—————————————　216
发现自己真正的价值　————————————　218
第十二章　越简单，越美好　——————————　223
忙碌上瘾症　————————————————　226
如何让自己变得更充实　———————————　227
那些超越美貌的东西　————————————　230我们生活在一个痴迷于美丽的社会。
更好地关照自己的身体　———————————　232《每个人的身体都重要》——我们的身体就是一笔资产，或者是一项负债。
如何成为一名健身房会员　——————————　234在奉行极简主义的6个月之后，12月11日，恰逢我的生日。（夏慧芬！）
无益的人际关系也需要清理　—————————　235
找到自己甘愿为之奉献的目标　————————　237
成为彻底的极简主义者　———————————　239在人际关系方面一如果必要，请放弃那些不健康的或者没有果的联系。
第十三章　追求生命中最重要的事情　—————　241
找到属于自己的那颗“珍珠”　————————　 244《圣经》中有这样一个故事，它已超越了宗教的范畴，被全世界各种文化背景的人接受。故事是这么讲述的：“天国就像是一位寻找好珍珠的商人。当找到一枚价值极高的珍珠时，他卖掉自己的全部财产，买下了这颗珍珠。”
关于生命的各种选择　————————————　245
超越自相矛盾的自相矛盾 ———————————　248
“希望效应”孤儿关照计划　————————— 　250
每天的影响力　———————————————　253
越简单，越丰盛　——————————————　254