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读过 瑜伽之心
瑜伽这个词的许多解释已流传了好几个世纪，其中之一即是“合成一体”，“联结”，还有一个意思则是“将千丝万缕的心念绑在一起”。引自第5页
> A到Z小姐的所有笔记（332篇）
就如在《瑜伽经》中的定义，瑜伽是毫无偏离或毫无间断地引导心识的能力。
无明，是阻挠我们辨认出事物如其所是的障碍之根本原因。这些障碍是自我感、执着、拒斥和忧虑感。
在体位法练习中呼吸之际，就能提升身体自然的柔软度。身体动，则呼吸动；身体静，则呼吸静。...
要是体内没有足够的空间留给气，唯一的理由就是：气的空间被原本不属于那儿的东西给占走了，...
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