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69、她提出，母亲和孩子会不自觉地进入到社会期待中。因此，在作为一个母亲的漫长过程中，很多人都会不断地在正面和负面的情感中挣扎。她们会体会到嫉妒、愤怒、失落、孤独，但与此同时，在产生这些负面情绪的时候，很多人都会反射性地认为这些情绪是不应该出现，或者不应该被表达的。她们会不自觉地压制自己的负面情绪，尽量不对孩子表达。
“一个母亲似乎永远都在紧张的状态中，因为她们下了如此大的决心，要把每一件事都做到‘正确’。”她们不能提高音量对孩子说话，不能表现出自己不舒服，不能在孩子面前哭泣。她们在与孩子的交往过程中应该永远都充满幸福感和愉悦感。有时，当她们忍不住这样做了，就会感到困惑，产生自我怀疑、内疚、自责甚至抑郁的情绪。
对母性的制度化会使“做母亲”成为一种负担。它给女性一种“限制感”。设定了种种在母亲这个角色上应有的内容和标准后，一个女性无法自然地去爱自己的孩子，也无法自由地做自己，以及把握这两者之间的平衡。她们被限制在母亲的身份中，无法去探索多种可能。
70、观察自己，理解自己是否有一些行为和想法受到了父母的影响。
突破和父母固化的交往模式，在和父母沟通的时候，避免情绪化，用成年人之间的方式去沟通。
71、在把不错的人变成对的人的这个过程中，必然需要双方的谈判与妥协。而谈判与妥协的核心就是感情中的给予与索取。不同于市场上的等价交换，感情中的给予与索取，可能总会有一方比另一方付出更多。在感情中，绝对的公平是不存在的。只要双方都对你们之间的状态感到舒服满意。毕竟，你在关系中所追求的是幸福感，而不是公正感。
不知不觉地，你会发现，那些原本认为仅仅是“足够好的人”，早在磨合的过程中成为了彼此的“对的人”。很多时候，我们觉得一个人“不对”，其实可能只是我们对“对”的评判过于僵化了。
最重要的是，你要尝试开始，以及你们要保持努力。
72、伴侣的情感忽视，指伴侣没有提供应该给予的情感支持。例如，虽然提供了大量经济资源，却没有表达爱意或关注。
73、控制狂对于“控制感”的需求，主要源于自身内心的脆弱感和对失序的恐惧，他们需要通过控制外在的人、事、物来获得自己对于生活的掌控感。不同的是，实施高压型控制的人，控制的对象主要是人（伴侣、孩子等），并且这种控制是策略性的，目的在于在关系中获得绝对的权力，使自己在关系中能够获得更多利益。
高压型控制的受害者，常被对方言语中的“爱”和“在乎”所蒙蔽，即使自己在心理上受到了很大创伤也往往无法察觉。了解高压型控制施暴者的常用策略，可以帮助我们更好地识别自己或他人正在遭受的伤害。
74、有时，即便背叛并没有真的发生，这些行为也有可能让期待过高的这一方感觉自己被背叛了。
75、不抱有不切实际的期待
如果你发现自己经常被背叛，并且总是对一段关系感到不满，你或许要思考改变一下自己对关系的期待了。就像上文所说，过高的期待会是关系中压力的来源，在最终结果上可能会让双方都感到痛苦。建立一段对等的关系，接受一段关系中的亲密和可能的疏远，并抱有合理的期待，可以让我们不过分地苛求对方，给予他们理解和适当的支持。
76、我们常常会觉得，在分手后，在没有冷静下来的情况下急于开始一段新的关系是不好的。很多心理咨询师也如此认为，比如离婚咨询师凯西·梅耶（Cathy Meyer）就将反弹式关系称作一种权宜之计，是“为了能使生活继续向前，而做出的一种误入歧途的努力”。他们认为，在这段时间里，当事人的情绪处于不稳定的状态，对前任还有着挥之不去的感觉，Ta只是出于失落、害怕孤独而开启新的关系，因此无法在考虑合适的对象上做出合理的决定，也无法处理好新的关系。