第193页 音乐放松法

小朋友们之所以能那么快地学会新知识， 就是因为他们只要处于清醒状态， 大脑就几乎处于α波这个理想的区间。 进入学校以后， 孩子们被填鸭般地传授了各种“认真学习”的方法， 因此，脑电波的频率变得越來越高， 逐渐倾向于β波区间了。 此后， 学习变得越來越困难， 也越来越无趣了， 大脑也逐渐遗忘了原版最为理想的α波状态。
几乎所有巴洛克时期的慢板或柔板乐曲的速度和节奏都至少能够在一段时间里引导我们的大脑进入α波状态。
科雷利： 12首大协作曲(作品编号6)中的所有慢节奏乐章。
亨德尔： D大调第三好吉他协奏曲， 柔板乐章《皇家烟火》 。
泰勒曼： g小调第十七号大键琴幻想曲， 柔板乐章； G大调中提琴， 柔板乐章。
巴赫： 《哥德堡变奏曲》 ， 咏叹调； f小调第五号钢琴协奏曲， 柔板乐章；
F大调大键琴协奏曲， 柔板乐章； D大调第三号管弦了组曲。
维瓦尔第： 小提琴协奏曲《四季。 冬》 ， 柔板乐章；
D大调吉他协奏曲， 柔板乐章； e小调长笛协奏曲（作品编号44） ， 柔板乐章
音乐对不同的人效果不一样。