第16页 第二章 为何运动会频频受伤？

01、多数人的脊椎可能都已经退化，但只有一部分人会出现症状，发生痉挛与背痛，如果不是周边神经发炎，一般人根本不会察觉自己的椎间盘已经突出与退化。
02、突发的急性疼痛，经过传统治疗后会消失一段时间，但如果动作模式没有得到更正，受伤处就不可能痊愈，而是一直呈现轻度发炎的状态，虽然这种慢性疼痛只是隐隐约约的，却足以妨碍和限制你的日常生活。
03、核心基础运动并非用来治疗受伤的复健运动，而是教导你的身体，以更有效能，更有力量且更平衡的方式做动作，这样身体才不会因为机械性失衡，或是肌肉无力而受伤。