第7页 稀缺性:深入观察我们“永不餍足”的文化
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永远不够________,永远不够完美/苗条/强大/成功/聪明/肯定/安全/出众 人人都对匮乏极度敏感,安全、爱情、金钱和资源等,我们花费过多的时间计算我们已经拥有多少、还想要多少、还缺乏多少,以及别人拥有、需要、想要多少。我们往往拿自己的生活、婚姻、家庭和社区与无法实现、媒体鼓噪的完美形象进行比较,或者我们拿自己的现实与我们对他人的虚构进行比较,假想他人拥有非常了不起的东西。不断地评价与攀比,不断地自我挫败。 引自 稀缺性:深入观察我们“永不餍足”的文化 P169 《全心全意育儿法:家长要敢于成为我们想要自己孩子将来成为的那种人》
那些感觉值得被爱的人,他们敢于去爱;那些感觉有所归属的人,他们相信自己值得去爱和有所归属。真正相信自我价值的人,不需要任何前提条件/长长的价值清单——这些前提条件表明我们在人生旅途中经历了遗传、学习以及无意中选择了某些东西。它们属于成就、得失和外部认同等范畴,属于“当/如果”问题(“当……我就有价值”或者“如果……我就有价值”) 当/如果________,减掉这些体重/得到晋升/他爱我。羞耻喜欢前提条件,羞耻会腐蚀我们认为我们能够并且表现更好的那部分,羞耻让人们退回到孩童般渺小无助的感觉 羞耻兼任魔鬼的待办事项清单,相当于给自己套上完美主义的紧身衣,用无意识传递“女性规范”,而完美主义不是教导人们如何争取做到优秀或者做到最好的自己,而是教导人们在意别人对他们的想法和感觉做出何种评价。完美主义是在教导人们践行、取悦并证明。 引自 稀缺性:深入观察我们“永不餍足”的文化 P184 《全心全意育儿法:家长要敢于成为我们想要自己孩子将来成为的那种人》
幸福是一种认知过程,结合了设定目标、有毅力追求那些目标、相信自己的能力。 1、我们有能力设定现实的目标(我知道我向往那里去) 2、我们能够弄明白如何实现那些目标,其中包括,我们能够采取灵活措施并开辟替代路径(我知道如何到达那里,我持之以恒,我能够忍受失望并再次尝试) 3、我们相信自己(我能行!) ——童年时期关于羞耻的经历能够改变我们的人格、我们对自己的看法以及我们对自我价值的感知。 ——假如你已长大,记住:拥有自己的故事,哪怕是令我们很难堪的故事,其力量在于,我们必须写出结局!如敢于展现自我! 引自 稀缺性:深入观察我们“永不餍足”的文化
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梦想家洛薇对本书的所有笔记 · · · · · ·
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第1页 敢于担当的含义
P.S. 正在读书就忍不住记笔记,没读完书却要从第一页开始记。—— 西奥多.罗斯福 《竞技场上...
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