第7页 积极情绪并非获得圆满人生的万能药

所有心理状态都有其可取之处，与其只朝着某一种状态努力，不如学会利用各种状态带来的好处。尤其是利用那些让你讨厌的状态，直到你拥有掌控所有状态的能力。
面对情绪，我们需要做的不是欢迎好的，拒绝坏的。而应该兼收并蓄，在不同状态中切换，从而达成平衡而稳定的圆满之境。