第45页 自我开放的8个好处

开始并深化一段关系
改善一段关系，增加互相之间的关心
确定你的反应和认知是否准确
澄清并增加你的自我理解和自我觉察
将所有的感受“一吐为快”，释放自己
控制你当前和人的交流互动
帮助你管理压力、应对逆境
让真实的自己被人熟悉、接纳
第一，通过分享自己的反应、感受、私人信息和秘密，我们开始并深化关系
第二，自我开放可以提高关系的质量
第三，自我开放让我们证实自己对现实的认知
第四，自我开放能增加我们的自我觉察，澄清我们对自己的理解
第五，将情绪和反应表达出来，这也是释放自己
第六，自我开放是管理压力、应对逆境的重要的一步
第七，我们会把是否披露个人信息当作一种社交控制手段
第八，自我开放满足了人们想让别人熟悉自己、接纳自己的需求