韵律呼吸

0g
0g (约定)

在读 跑步时该如何呼吸

  • 章节名：韵律呼吸
  • 2019-04-17 06:13:49
25人阅读

> 0g的所有笔记（114篇）

0g对本书的所有笔记  · · · · · ·

  • 身/心比赛

    你的肌肉需要氧气来完成你要求它们进行的工作——跑步；当你的肌肉消耗氧气的时候，它们会产...

  • 韵律呼吸

    让我们从数5或3︰2模式的韵律呼吸开始，多数情况下，你都可以使用这种模式。每三步吸气一次，...

  • 韵律呼吸
  • 韵律呼吸

    练习一下RBE 2:1:1:1模式。吸气时数两下，呼一，吸一，呼一；吸二，呼一，吸一，呼一……现在...

  • 韵律呼吸

    其实无论是3:2还是2:1每一次转换 只要记住你的左脚步点上呼吸各一次 右脚步点上呼吸各一次

> 查看全部7篇

说明  · · · · · ·

表示其中内容是对原文的摘抄