第48页

育儿，要遵循三个自然法则。相互依存，人不能独立存在；节能不能过度开发孩子的生命能量；只取所需，育儿请持一颗平常心。
18岁以前多运动，是发展肌体能力，18岁以后运动太多就成为消耗肌体的原因。
过量的运动是让生命缩短的原因之一。
常年喜悦是不节能的。生活需要一些苦，中医说苦入心，苦可以保障心脏的健康。人的情绪也是一种能量，人不能太高兴，也不能太悲伤，这些都伤身体。保持轻度的愉悦。
只取所需是大自然所有生命系统的一种核心本质，也应该是生命伦理的基本刚要。
 节制的饮食，平和的心态，适度的起居这种健康的生活方式也内涵这只取所需的原则。