读家教练Ⅱ级

联读版#速读二进制Ⅱ#
0/禅熵：降低期望值（Zenentropy）
1/心流：关键词脑暴（Flowstorm）
D28 (帝师私教○|●书香世家《学霸联机协作：亲子速读×高效写作×即兴表达》∞《读家教练认证：心读·树读·联读·深读·心联网读》5002-5008/25000本“终身阅读长征录”) 135/1800

《记忆错觉》茱莉亚·肖

全书字数：200千字

速标时长：9分钟（23040字/分钟）

心读指数：★★★★☆

定价：39.8元

书摘：

记忆，就像自由一样，是脆弱的东西，记忆是可以人为塑造并重建的，记忆如同维基百科的页面，你可以浏览它，修改它，别人也同样可以。

我们人生中和记忆中最好的时光，就是现在。

通往记忆的道路越多，有关联的联结越多，当我们有需要时，回忆起某段记忆的速度就越快，可能性就越大。

虚假记忆综合症是伪为临床诊断术语，及其使用会让人误以为该综合症是基于经验证据而诊断出的真实临床病症。

创伤性记忆也很有可能把我们经历的——或者以为自己亲身经历过的——某事件的大量错误信息整合在一起，即便是高度情绪化的记忆也有可能是完全错误的，虚假的。

我有意提供了我认为生成记忆错觉所需的理想环境。
1,从参与者身上寻找情感记忆研究的资源，请他们提供一些知情者的联系方式
2,根据参与者提供的信息与知情者联系，请他们描述一下参与者可能会回忆起的某特定时期的情感体验
3,筛选参与者，只留下那些没有实际体验过我计划植入的情感事件，但至少体验过一个其他类型的情感事件的人，邀请他们参加我接下来的实验
4,参与者来实验室进行实验，他们以为这只是一个研究情感记忆的实验，并不知道实验的前提包括给他们植入虚假记忆。
于是我开始以一种框架式的方式向参与者提问，就询问我从知情者那里已经了解到的一件真实情感经历。
于是得到了这些参与者的信任。
5,我引入虚假事情件，告诉参与者曾经做过什么事情。
我们的事件剧本是这样的：
好的，XXX参与者名字，谢谢你告诉我第1个事件，你父母讲述的另一个事件，是你与警察的接触，我接下来就要问你这件事，在调查问卷上你父母说，你X岁的时候，你XXXXX虚假事件，这是在XXXX地名发生的，当时是秋天，你和你的XXX朋友或者亲戚在一起。
除此之外不泄露虚假事件的其他信息。
6,参与者一开始都做出了正确的反应：我不记得有这回事啊。
我让参与者闭上眼睛，想象这个事件前前后后是什么样子的。
第1次做完视觉记忆练习，他们的脑中不会产生太多关于事件的细节，这时候我让他们回家，同时告诉他们不可以跟任何人提起这次研究，他们应该试着在家继续做视觉记忆练习，一星期之后回来见我。
7,一星期之后，参与者回到我的实验室，我首先再次请他们带我一起回想真正的记忆，接着我就开始问他们那段虚假事件。
我鼓励他们，告诉他们走上正确轨道了——正向强化，我也带他们重复了视觉记忆练习，让他们想象出更多的细节。
一星期后再回来，最后一次重复试验过程——先回忆真实记忆，接着利用视觉记忆练习回忆虚假记忆。
8,三次采访之后，我收获了成熟的虚假记忆，此时此刻我的实验参与者们能够讲出莫须有事件中的大量细节，而且讲述的时候充满自信，这简直就是记忆魔法。
在这项研究中，我们发现超过70%的参与者——不论是在犯罪情境中还是在其他情境中——都发展出了完整的虚假记忆，我对完整虚假记忆的定义有好几个标准，其中包括参与者至少能够说出与事件有关的10个细节，以及在事后说明中参与者明确表示自己相信这件事真的发生了。

记忆面部这种所谓的基于范式的模式，意味着我们已有的记忆库有多么重要——它能够最优化我们分析面部的方法，从而减少我们记住新面孔的时间和精力。

超逼真记忆影像是无法延续的即时高质量记忆，比其他种类的视觉记忆都要好，但是，他们也像其他种类的记忆一样有很多易被歪曲的特点：容易被操纵，有疏漏，增加错误信息等等。
1,研究者采用了DRM范式对他们进行测试，研究者给参与者朗读一组相互关联的生词，要求参与者尽可能把词都记住，在晚一些的测试中，大多数参与者会回忆起概念上与词表有关，但实际上没有被研究者提到过的词。
在这样的任务中，HSAM与其他普通参与者一样会误记未被提及的单词。
2,参与者看到两张幻灯片，每张幻灯片上有50张照片，第1张幻灯片上展示的是按顺序排列的一组照片，一个男人假装帮助一个女人，实际上是想偷她的钱包，第2张幻灯片展示的是一个男人砸坏了一辆汽车的车窗，偷走了里面的钱和项链，随后，参与者听到了两段关于幻灯片故事的讲述，每一段有50句话，每段话中有6段信息是错误的。
研究者想知道，参与者在之后复述他们在幻灯片上看到的故事时，是否会添加听到的错误信息。
他们比普通的参与者更容易被听到的故事误导，讲出错误的细节。
HSAM人群的记忆片段之间有着独特而强大的联系，使神经元网络联结变得强大，更确切的说，一种强化了的激活扩散模型最能够解释HSAM人群大脑的处理机制。
激活扩散模型，指的是当我们在大脑中寻找什么信息的时候，我们会发出一个电信号来搜寻与该信息有关的一个想法，一个常识或一个事件。
一个记忆单元是通过与另一个记忆单元相互联系来储存的，它的意义也源自与于相关联的那些记忆单元。你可以想象一张巨大的蜘蛛网来帮助自己理解，你最开始搜寻的记忆片段位于这张大网的正中央，与之联系最紧密的概念都位于围绕中央的最内环，编织紧密，最容易也最快被激活，随着电信号从中央向周围继续扩散，外围的概念——联系程度递减——也都被激活了。
感觉就像是面前有很多分区屏幕，跟一个人说话的时候，我看到很多其他的东西。

元记忆是一个人对自己记忆系统的认知，包括对自己记忆量大小的认知，对提高记忆力方法策略的了解，也包括监控自己的记忆，分析并确认记忆可信度的能力。

书评：

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