成长的谎言

当事人会老是问他自己（常常是无心）：“在这种情境中别人会认为我应该怎样做？我的父母或文化想让我怎样做？我认为自己应该做些什么？”因此，他不断地按照强加于他的行为方式去行事。这并不必然意味着他的行为表现总是与别人的意见相一致···然而他还是根据别人的期待（常常是内投的期待）来行事。
这段话对近一年来的自己有极大的点醒。曾经一段时间我经历过长达半年多不可明说的焦虑和痛苦，当时我的确明确感受到了并承认自己正遭受着这一系列的痛苦和压力。我也知道这些压力就是来自以上所说的父母、社会甚至自己认为我应该做一些有意义、有助于自己发展的实际的、且别人也认可的事情（不论是强迫自己运动、吃得健康、还是不断地看书学习、制定计划）。
现在看来最遗憾的是，当时我居然错将这种痛苦看作是自己长大了、成熟了、独立了的表现和转折点。我认识到长大就是伴随着痛苦、焦虑、挣扎、责任和自律，而尽管令人难过，但值得庆幸的是，我也许长大了。但现在看来，这种认识并没有改变什么，而是更加变本加厉地继续给自己无形的、痛苦的压力和负担（今天完成了自认为该做的事情，便感受到一种轻松的满足感，今天若没完成，便油然而生一种痛苦、焦虑和罪恶感）。从意识到自己长大了的那一刻起，尽管不是持续性的痛苦，但我仍然不间断地处于一种焦虑的水深火热中，而且我也在不断下意识地想要解救自己，并为之努力。现在的我，表面上看，在正常轨道运行着，进步着，貌似比以前率真的自己更加“优秀”，但追溯到内心深处，我其实疲惫不堪、伤痕累累，是极度不健康的。
现在，我似乎明白，以上那种我认识到的成长并非是真正意义上的成长，而是在社会、他人和自己的束缚下，一种心理上扭曲的变质和感情的退化。在这种变质下，我开始逼迫自己给自己奖励和惩罚，我的的确确开始迷失了自我。就像在书中当事人同样谈到的一种感受：“我们的社会把我们这些人推来推去，我们就把它（丰富的情感）丢掉了，这也许使我们长大成人的过程中丢掉的东西。而孩子的情感则比我们更丰富和直接，他们感到痛苦，就哭。···”以上不健康的心理状态（甚至可以将其称为自律）让自己丧失了一种“原初性的生之乐趣”，即一种自发的、轻松的愉悦感。如羔羊在草地上奔跑、海豚在浪花中嬉戏、小狗三秒不见摇着尾巴表达重逢的喜悦。
如何在明白这些事实后，治愈自己呢？