肌肉与肌腱

肌腱是连接肌肉与骨骼的结缔组织带，通过转移肌肉所产生的作用力来移动关节。肌腱有感觉神经，可以将肌肉的紧度和关节位置等信息回传到大脑。
肌腱和韧带的伸展程度都有限，而且无法收缩。联系瑜伽可以改善肌腱和韧带的弹性，尤其热瑜伽的效果跟高。做瑜伽时，切勿过度伸展肌腱和韧带，一旦他们超过正常的长度就会造成损伤。