第十一章 蛤蟆先生的选择

停了好一会儿，蛤蟆回答：“我不确定。要了解自己脑子里的想法是很难的。不过，我明显感到更有力量了。”
    “成人自我状态，指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。”苍鹭回答。
    “这究竟是什么意思呢？”
    “意思是，在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性面而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。”
    “并不是这样。在成功的人生里，这种三种状态（儿童/父母/成人）都是必需的。它们已经演化了千百年，所以每一种状态肯定都很重要，都对生在有价值。不过，我们可以说的是，成人状态有它的特殊重要性。”
    当你处在父母状态时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给別人看，让别人接受你的观和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执已见。”
没人能强追别人进他们的成人状态。你只能鼓励他们，就像我一直在鼓励你一样。但我没法强迫你，只有你自己能决定要怎么做。
苍鹭想了一下说：“难，是因为这个
艰辛的努力和刻意的思考。我们在另外两种状态时，像父母或儿童一样行事，几乎不需要去思考，因为我们知道要做什么、说什么，就好像在演戏一样。”
我认为没有人能“让”我们产生什么感受，除非用蛮力胁迫你。说到底，是我们“选择”了自己的感受。我们“选择”了愤怒，我们“选择”了悲伤。别人或许会影响或说服你，可最后，是你自己在定要选择什么样的感受。
蛤蟆看上去很困惑：“你是说人们的痛苦和折磨都是自找的？我实在不能相信。”
“我同意，要接受这一点很难。”苍鹭说。
责怪是人处在儿童自我状态里做的事情，好像你最喜欢待在那个状态里。
你能开始对比行动。如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境更重要的是，有力量改变你自己。