内容简介 · · · · · ·
你是否觉得时间总在给你造成一定压力？你是否总是被最后期限逼得手忙脚乱？你是否总是疲于奔命在各种活动之中？如果你的回答是肯定的，那么你一定能从这本书中学到很多解决和控制自己身心状态的方法，让你轻松应对繁忙的日程安排和日常工作。压力和责任是我们现代生活方式的一部分。我们每天都得用少得可怜的时间来应付繁多的日常任务，那么如何能避免把自己搞得焦头烂额，保持一个健康、平衡的心态呢？关键是要进行减压练习并学会应对压力的技巧。
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5分钟消除心理压力的书评 · · · · · · ( 全部 2 条 )
真如铁
这书又名《瞬间放松法七日通》
看到《外汇交易三部曲》中有推荐，大体看了下目录，感觉写的挺简单，也不贵，才六块多。不过关键是能不能在平时用到，能成为自己的习惯。 原理是，不能让消极情绪自己跑掉，而应该通过主动的调整自己的行为，呼吸，姿势，想法，而使消极变得积极起来。 当你假装高兴的时候，不...
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0 有用 思唯蹈图 2016-03-13 20:42:50
(16-10)同一个ISBN，我读到的叫《瞬间放松法7日通》，貌似内容差不多。基本是NLP的初级阶段，腹式呼吸、调整姿态，视觉放松，自我语言暗示，心像放松等等，收获不大。有一个点还不错，找一个提示物帮助自己快速进入放松状态，自己选了一幅画面，阳光沙滩椰子树，微风细浪太阳伞。
0 有用 Lacia 2011-06-09 23:00:43
方法看看不错，但是不会想到去实践。看到后头就没劲了。
0 有用 flybird 2010-05-23 19:27:04
可以浏览下
0 有用 绿光 2012-05-26 11:14:51
非常好的一本书！如同益友。如同一杯温馨的茶。
0 有用 思唯蹈图 2016-03-13 20:42:50
(16-10)同一个ISBN，我读到的叫《瞬间放松法7日通》，貌似内容差不多。基本是NLP的初级阶段，腹式呼吸、调整姿态，视觉放松，自我语言暗示，心像放松等等，收获不大。有一个点还不错，找一个提示物帮助自己快速进入放松状态，自己选了一幅画面，阳光沙滩椰子树，微风细浪太阳伞。
0 有用 绿光 2012-05-26 11:14:51
非常好的一本书！如同益友。如同一杯温馨的茶。
0 有用 Lacia 2011-06-09 23:00:43
方法看看不错，但是不会想到去实践。看到后头就没劲了。
0 有用 flybird 2010-05-23 19:27:04
可以浏览下