一锅脑浆粥对《囚徒健身》的笔记(1)
- 书名: 囚徒健身
- 作者: 保罗·威德
- 副标题: 用失传的技艺练就强大的生存实力
- 页数: 264
- 出版社: 北京科学技术出版社
- 出版年: 2013-10-1
-
第244页 第三部分：自我指导
健身界的前辈深谙此理，因此他们常常会说“‘榨干’每个动作的‘营养’”“蓄势待发”等话。聪明的举重教练会对毛躁的年轻选手说这样一句老话：“杠铃又不会跑掉” 引自 第三部分：自我指导 —— 我觉得这句话占到这本书的精华的一半。另一半则是从各种招式中体现出来的随时随地随手都可以锻炼的方式方法。招式是死的，道理是活的。 鸡血的部分就不要太当真了，还是要尊重个体差异的。
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