阿·豆豆在读的书(1)

刚读完第10章就迫不及待来豆瓣评价。其中讲的方法我觉得很棒。我曾经做过3次心理咨询，来自不同的心理咨询师，感觉他们每个人的流派都不一样。我知道心理咨询应该是在同一个咨询师下做很多次，才能改变认知，或者从原有认知种解脱出来。但是这几年一直在各地跑，实在没有机会在一个咨询师之处坚持下来。看了这本书之后，渐渐理解了咨询师为什么会问我一些特定的问题，以及我的回答背后的隐喻，对了解我自己，缓解我的痛苦很有帮助。如果是对心理学有一定的了解，能够暂时从自己的情绪中解脱出来，理性看待自己的问题，或者有强烈的了解自己的欲望的小伙伴很适合这本书。