芝书酱对《懂选择的女人更幸福》的笔记(1)

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1. 一个是San Disk（闪迪公司），发明闪存卡的公司，虽然产品很牛，但是没人买，所以他们就四处“打野食”，从别的地方赚钱来养活公司。终于在三四年后等到了第一笔大单：IBM订购10000个闪存驱动器，然后慢慢变成一个很牛的公司。
2. 就像San Disk公司创始人那样，在还没有资格谈理想的时候，好好养活自己，储备力量。但是在心中，永远不要忘记，就这样过完一生并不是你真正想要的。
3. 只有小朋友摔倒了才怪椅子，成年人摔倒了都明白是自己没仔细看路。
4. 最近，我的偶像是郝景芳，她就读于清华大学天体物理专业，又攻经济学博士，业余时间写作，获得了雨果奖。这些我都知道，她成为我的偶像是因为我发现她写的育儿公众号，里面的插画居然都是她自己画的。哎呀，我最钦佩她没有把成就限制在一个领域中，而是不断追随自己的兴趣，开拓新的领域。
5. （6）困难应对手册 亲爱的，永远不要高估自己，永远不要把自己当神。制订目标的时候认真列一份困难应对手册。例如希望减肥成功，列出：A.如果闺密请吃大餐怎么办？B.如果薯片打折怎么办？C.如果饿得两眼昏花怎么办？D.如果喜欢的人约吃甜品怎么办？越是重视可能遇见的困难和障碍，就越有可能克服困难和障碍。
6. 电影《怪兽大学》中，大眼仔和毛怪被怪兽大学退学了，前途一片渺茫。他们的理想是去怪物电力公司做专职的怪物惊吓专员，可是他们连个大学文凭都没拿到。 没关系，大眼仔说，我们可以去应聘门房，专门收发邮件。然后他们做到了收发邮件最快最多，然后去做了保洁员，然后去了餐厅，然后去做了惊吓员助理，最后，成功地成为专职的怪物惊吓员，而且一直荣任明星员工！
7. 做出改变的决定就是最典型的即时满足感，在什么都还没做之前，你就感觉良好了。等感觉好了之后，你就不想改变了。
8. 意志力练习： 1.在一周内，反思自己受哪些内在冲动的影响，有效判断。 2.在一周内记录，什么时候意志力最强、什么时候最容易放弃，分析原因。 3.当意志力挑战成功或失败的时候，我是怎么理解的。是否会允许自己做一些“坏”事。（例如，减肥的时候，早上多跑了2公里，下午是否就允许自己多吃一些食物。） 4.减少行为的变化性。做一个决定时，要认为每天都会做这样的决定。（例如，当我刷豆瓣一小时，要想一下我是否愿意承担每天都刷豆瓣一小时的后果。） 5.列出自己的偶像List，并寻找偶像身上自己希望学习的部分，以此为标杆激励自己。
9. 书中说到一个“邮件狂”的例子，那个女子每天要查50次邮箱，问题是，她自己根本不觉得。把这件事记录下来，就是一个自我控制的方法。改变“邮件狂”的第一步就是每天把查邮箱的次数记录下来。通过有效的记录，她就知道其实每天自己要查邮箱50次以上。
10. 今日拖延记录—— 10：52 不想做邮件内容。 原因： 1.有压力，觉得很麻烦，肯定做不好。 2.有点头疼。 自我劝导： 1.亲爱的，这无论如何都要做的。 2.做不好没关系，先做呗。
11. 13：30 顺利做完，而且一做就停不下来，最后效果还挺不错。
12. 3.健身房有桑拿房，脸上敷面膜，头发涂发膜，走进去，开始拉伸10分钟。
13. 4.把面膜、发膜一起冲掉，再进桑拿房蒸10分钟，同时给全身涂橄榄油。
14. 1.在健身房跑步+阅读，共40分钟。（一边跑步一边听有声书） 2.然后去淋浴。
15. 超过50%的人能做到的事，我肯定能做到。 只有30%的人能做到的事，我努努力也可以做到。 低于10%的人能做到的事，我也不强迫自己做。
16. 《精益创业》一书中最重要的观点就是“小成本试错”。就是鼓励创业者用最小的成本去尝试各种创业想法。
17. 相对于其他类别的奶茶，能把有限的资源集中使用，获得更高的回报。然后，在不同领域资源聚焦，就能帮助这个企业形成真正的战略优势。
18. 比如，你常年在各个商场打广告，可能可以拿到商场的优惠价格，降低成本。销售员跟保安也很熟，可以提前铺货等。甚至儿童乐园的保洁员，也可能因为拿了几罐奶茶的好处帮你做了免费宣传。竞争对手除非投入大量资金，一般很难打破你的竞争壁垒。
19. 还记得那句流传很广的话吗？“以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋”，说的是同样的道理。
20. 俗语说“眼高手低”，是贬义词，但我一位做画廊的朋友跟我说，做人就是应该“眼高手低”，行动力是天然低于眼界的，最多也只能打平而已。 所以眼界越高，行动力才有提升的可能性。
21. 眼界是高度，体力是长度，毅力是深度，有了这三个维度，人生就不会太差。
22. 钱，对于富人来说，是奴隶，为他们实现更远大的目标助力；钱，对于穷人来说，是主人，是他们辛辛苦苦服侍的主人，他们无法摆脱被金钱左右的命运。
23. 我宁愿去思考“如何能赚更多的钱”，也不愿意把时间和精力耗费在“如何能买到更便宜的东西”上。我宁愿去考虑“什么东西我不买也可以”，也不愿意去考虑“如果便宜的话买回来或许会有用”。
24. 淘宝“双十一”热销说明一个道理，消费者对短时间内快速下降价格的商品没有抵抗力，以至于暂时忽略了商品的实用价值。
25. 有人问我时间管理的秘方是什么，我的第一原则很简单，就是二八法则，用50%的时间来做20%的事，而这20%的事对最后效果的影响是80%。
26. 至于中途提醒，那就是大部分孩子在沉浸一件事中，对时间是没有概念的（其实成人也一样），那么妈妈应该在快接近结束的时候，提醒下说，“还有5分钟啦”“还有最后1分钟了”，这样给孩子一个心理预期，最后的结束也就比较顺理成章。
27. 其实她的育儿法也很简单，总结一句话就是“生活是你的，也是我的，但归根结底是你的，爹妈总归有一天要离开你，所以一切都要靠你自己”
28. 突然有一天明白了，怀孕是一场感冒：感冒的时候你头昏眼花、四肢发软；感冒的时候你睡觉比别人用更多的时间；感冒的时候你需要适度的休息、充分的营养；感冒的时候你不会逼迫自己长时间熬夜加班；感冒的时候你会了解，无论怎样，总是需要2～3周的时间才能痊愈，这当中任何措施，只能缓解症状，而不能根治。
29. 当他长大了，在他的记忆里，是那个没法去踢球，没法吃零食，没法去看叔叔们钓鱼的超级无聊的午后吗？还是会记得，每天晚上陪睡的妈妈，传来身上那个让人安心的气味？
30. 慢慢地，我发现了生活中越来越多的乐趣，以下罗列一些“小确幸”： 午睡后起来，皮肤好滑啊，真开心！ 早晨窗台上站了一只很肥的小鸟，盯着我看了半天，它头上有一簇红色的羽毛！ 小棒冰学会一项新技能，举手。爸爸说，谁要跟我出门散步，举手，她就会高高举起手！